tag:blogger.com,1999:blog-3304846939947570541.post3814298731405170978..comments2023-10-26T08:06:28.915-05:00Comments on ungranreto: Programa de entrenamientoAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/01939836272973381940noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-3304846939947570541.post-54499442045812433232011-03-21T19:41:19.115-05:002011-03-21T19:41:19.115-05:00muy bueno tu blog...
yo he estado poniendo en prac...muy bueno tu blog...<br />yo he estado poniendo en practica el plan de www.correr.net<br />y si k me ha dado resultado... la mejor forma de entrenar es alternando la intensidad...<br />en si ningun plan debe ser estricto uno puede adaptarlo viendo como responde su cuerpo... como agregarle cuestas a una semana bajarle el ritmo x una periostitis etc<br />tengo 23 y me han recomendado k no corra todavia maratones...k lo haga mejor desde los 30<br />bueno solo te sugiero k ademas de romper record en maraton, intentes mas en la media... el anho pasado me hice 1h27m este anho tratare k sea en menos de 1h 20m saludosALXhopehttps://www.blogger.com/profile/14123207324489943815noreply@blogger.com