Maratón Adidas 42 K - Lima recorriendo la ruta

Hoy me desperté muy temprano, el viaje de mi casa en San Miguel a San Borja (Pentagonito) me demanda unos 20 minutos, obviamente en auto y a las 5 AM, 30 minutos después ya estaba en lo que va a ser la línea de partida de la Gran Maratón que organiza la firma Adidas en nuestra capital, lentamente inicie el recorrido de los primeros 21 K.........el primer kilómetro es bastante benigno para los corredores, una bajada pronunciada permite se pueda avanzar sin mayor esfuerzo, luego viene la vuelta al Pentagonito, unos 3 kilómetros de pendiente moderada pero bastante larga, lo bueno es que las piernas todavía están "frescas".....lo entretenido viene al avanzar atravéz de la Av. San Borja Norte, se cruzan importantes arterias limeñas, como son San Luis, Aviación....quiero ver ese día como nos revientan con el sonido del claxón los choferes sobre todo de combis, y taxis....., llegué hasta la altura del Colegio San Agustín marcando un paso de 5 minutos el kilómetro, una larga bajada que continúa por Pablo Carriquiry hasta alcanzar Canaval y Moreyra (Corpac) pase por el costado del edificio de Pacífico Seguros.....a esta hora de la mañana sin el terrible tráfico vehicular....solo algunos afanosos taxistas, así como entusiastas emolienteros estacionados en las esquinas esperaban por eventuales consumidores......con el delicioso olor a eucalipto que emanaba de una de las cocinas continué con mi "media maratón".......la ruta me llevó a doblar por la Calle Rosario hasta el Golf de San Isidro.....poco a poco me fui internando en el distrito de Magdalena.....si bien es cierto la ruta no es difícil de seguir, presenta algunas curvas cerradas que de alguna manera desconcentran y desconciertan un poco.......es un tema netamente mental......cuando observo que la calle "termina" pareciera que la carrera también......¿?

Con una copia reducida de la ruta en mi mano...seguí buscando la ruta de la maratón....ya estaba en la Av. del Ejercito, había transcurrido más de 1 hora desde que salí.....mi velocidad había reducido notablemente.......esto de sentirme medio pérdido me tenía muy desconcertado, subí por la Av. Salaverry buscando una calle que se llama Bolognesi.....¿? que me llevaría nuevamente al Golf de San Isidro esta vez por la Calle Pezet........a estas alturas de la mañana la garúa se había vuelto bastante persistente, pero se sentía fresco, mi botella de gatorade estaba media consumida......por fin llegué al malecón de la Costa Verde, ruta conocida pues es mi lugar de entrenamiento, hora y media trotando pero iba tranquilo con los músculos bastante sueltos......está parte de la ruta se vuelve un poco dura, si bien es cierto el camino es plano, se siente el cambio, pues los primeros 16 K son casi de bajada......avance por el malecón, complacido de ver que a los limeños no nos amilana el frío, grandes grupos de runners avanzaban a paso firme.................casi sin liquido detuve mi marcha a la altura del Faro de Miraflores....revisé mi cronómetro 1 hora 50 minutos....en algo más de 22 K........

Caminando lentamente, fui hasta el borde del acantilado, un grupo de yogas realizaba ejercicios de estiramiento y relajación.....me puse a un lado y de rato en rato imitaba alguno de sus movimientos.......totalmente empapado, de sudor y por la intensa garúa tome un taxi que me llevó presto a San Borja.......justo donde había dejado mi auto.......el tráfico empezaba a volverse muy pesado, pero lo terrible vino luego....cuando tuve que trasladarme en mi a auto a mi casa.......eso sí, fue toda una maratón....!!

Media Maratón - parte 3

Rápidamente se fueron pasando los días, menos mal que el duro invierno en Spring Hill también se fue diluyendo dando paso a serenas ventiscas con aroma a hierba fresca durante las tardes, mi rutina no había variado, dejando un día acudía al gimnasio mientras que los otros días me las pasaba trotando en los alrededores del pueblo....resaltante el bajo costo del Gatorade o Powerade, una galonera (4 litros) la encontraba en los grifos o supermercados en USD 1.99 mientras que en Lima la botella normal de casi medio litro bordeaba el USD 1......me stockee de varios litros....así como geles, vitaminas y proteínas.......estás últimas literalmente botadas en las farmacias.......2 libras a USD 14...!!! Yo me gastaba más de S/. 96.00 (USD 32)....!!!!.....el problema era la mezcla, particularmente me gusta convinarlos con leche y alguna fruta, plátano, melón, piña, fresas.......su azuquitar al gusto y tomarme un par de vasos consistentes.....el costo de la fruta volaba por los cielos, mientras en Lima me compraba una mano de plátanos (5 unidades) por S/.1.00 (USD 0.30).......en Wall Mart intentaban venderme un plátano ecuatoriano en USD 0.7 más impuestos.......y el medio kilo de fresas en USD 6.99 obviamente lo primero que hice al regresar a mi Lima querida fue comprarme kilos y kilos de fruta frescaaaa.....

Igual con tanta vitamina, milshakes, y comida chatarra me puse medio gordito.....poco ideal para correr una media maratón.....pero me sentía muy fuerte....mis horas de trote habían pasado de 45 minutos a casi 2 horas.....sin embargo, sentía fuertes dolores a la altura de las tibia y el peroné que calmaba con algunas dosis de apronax y harto hielo en la zona inflamada.......entendía se trataba de exceso en el entreno, pero a tan pocos días de la carrera era necesario.....

El viernes estaba programado recoger los kits........el lugar el centro de convenciones en el Dowtown de Tampa, lugar que sería escenario de la partida y llegada de la carrera.....¿?, recién ese día me enteré de la enorme distancia que nos separaba....unas dos horas de viaje en auto a 70 millas por hora, algo más de 120 millas.....!!!......era lejísimos, como si me hubiera inscrito a una carrera en Pisco.....nada más que la concentración estaba programada para las 04:30 AM y la partida para las 5 AM en punto....!!

Media Maratón - Parte 2

La mañana avanzaba bajo un sol espléndoroso que no calentaba, el pueblo de Spring Hill ubicado en el estado de Florida durante los meses de enero - marzo atravieza por un invierno que se deja sentir con mucha intensidad, para colmo de fríos, vientos congelados provenientes del norte enfriaban aún más el ambiente, ese día había salido a trotar ataviado con un polo rojo con unas letras gigantes en el pecho que decían PERU, me lo dieron cuando me inscríbi en la carrera que organiza Perú runner de 8 kilómetros uniendo civiles con militares, no sé porque no llegué a participar en el evento pero sí tuve tiempo para recoger la camiseta......mi short fultbitero y unas zapatillas Nike Air.

Parado frente a la puerta del gimnasio, ví atravéz de las ventanas harto movimiento con muchas máquinas para cardio.....timidamente ingresé....inmediatamente me topé con el mostrador, detrás una linda niña con no más de 24 años, delgada, peliroja, ojiverde, tras regalarme una encantadora sonrisa, me preguntó si me podía ayudar con algo, obviamente consulté sobre los planes de entrenamiento, a mayor cantidad de tiempo más baratos, lamentablemente mi estadía no iba a pasar de 15 días.....igual decidí inscribirme por un mes, además el costo era la mitad que estar matriculado por dos semanas...¿?

Rápidamente la linda muchachita me mostró las bondades del gimnasio, así como el horario de las clases de spinning, tae bo, abdominales ¿?, steps........con el recorrido en la cabeza inicié con una rutina que traía de Lima.....primera dificultad: la unidad de medida no eran Kilos sino Libras...más o menos 2 a 1....tanteando el peso de los discos pude establecer una relación entre ambas medidas....segunda traba, los equipos estaban ajustados para gente un "poquito" más grande que Yo.......tampoco eran tan grandotes, pero igual iba a mover un poco los topes para la longuitud de mis brazos y piernas......la siguiente batalla, entender para que servían algunas máquinas, si bien es cierto las gráficas explicaban los músculos involucrados no expllicaban como utilizarlas.......asolapadamente me detenía a cierta distancia observando a otros muchachos como utilizaban las máquinas que me interesaban......luego intentaba imitarlos......

Finalmente culminé mi primera sesión en el gimnasio, no sin antes percatarme de un grupo de mancuernas colocadas en orden ascendente al peso que representaban, empezaban con las muy pequeñitas....esas que suelen utilizar las chicas (...y que terminé utilizando Yo) finalizaban con un par que sostenían gigantescos discos.......lentamente me acerqué para revisar si eran de verdad......al estar frente a ellas, observé que eran sólidas, fierro puro......envolví mi mano al mango de una, tire con todas mis fuerzas.......parecían estar soldadas a la base, mi brazo quedó descolgado......intenté nuevamente, no sin antes dar una mirada en los alrededores....todos concentrados en sus máquinas...?, perfecto..ahí voy...!! esta vez con las dos manos..!!!...uff..imposible...!!! no había forma...!!, poco a poco me fui alejando con destino a la puerta de salida.....el intento había dejado mis brazos por los suelos y de pasadita mi moral.

Media Maraton - Parte 1

Avanzaba Diciembre, con las celebraciones de Navidad encima, la casa parecía una juguetería, Alfonso todavía estaba muy pequeño para entender tanto movimiento, la emoción familiar por parte de mis papás era enorme, su primer y único nieto, andaban fascinados, intentando adivinar el juguete de moda que capatara su máxima atención........, las tiendas comerciales con sus inmensos avisos, carteles y luces de juegos multicolores...grandes ofertas anunciaban, 2x1, 50% + 50%, decenas de afiches aparecían a diario debajo de la puerta......nosotros en pleno proceso de mudanza habíamos recibido la invitación de mi primo para visitarlo en los yunaites......por fin iba a utilizar mi visa de turismo, la habíamos solicitamos cuatro años atrás para nuestra luna de miel......finalmente terminamos en alguna paradisiaca isla del caribe, comiendo rico y bronceándonos hasta tostarnos como pollo a la brasa....

Habia iniciado mi conversión hacia el atletismo, definitivamente aún prefiría una tarde fultbitera que un trote madrugador (hoy es todo lo contrario), de vez en cuando me reunía con un grupo de amigos del Banco para ir a trotar por el malecón de la Costa Verde......corríamos unos 50 minutos cubriendo algo más de 8 kilómetros......mi intención era, que el viaje, no me hiciera perder el ritmo adquirido......cogí el teléfono, me comuniqué con mi primo, quién no andaba muy al tanto sobre maratones o carreras de largo aliento.......una prominente barriga sumada a una rebosante papada explicaría su alejamiento repentino de cualquier clase de actividad deportiva.....

Sin desalentarme inicie mi búsqueda en internet, "maratón - estados unidos" ingrese en el buscador de google......millones de coincidencias...!!! debía ser más fino....."maratón - florida", igual otro millón de coincidencias me decían que debería afinar aún más la puntería....."maratón - tampa"...ajá..!!! ahora eran solo 2 millones de apariciones......una vez más..."maratón tampa 2006" por fin..!! en primera línea figuraba la dirección de la maratón organizada por el Bank of America, en Tampa Bay...programada para el domingo 25 de febrero del 2006.....justo coincidía con las fechas de nuestro viaje por las tierras del tío SAM.

Mi entreno más largo lo había realizado en la playa.....unos 10 kilómetros que me costaron sangre, sudor y lágrimas....las opciones que me presentaban eran carrera de 5K, 10K, 21K y 42K.....con mucha convicción elegí los 21K, media maratón..., además estabamos recién a mediados de Diciembre con "tiempo" de sobra....¿?

Craso error, Diciembre se fue volando, las celebraciones navideñas me dejaron muy pesado, gordo, sin muchas ganas de entrenar, igual el primer día de Enero, cogi mi tarjeta de crédito y tras el pago de USD 90 me inscribí en mi primera media maratón...!!! mi ignorancia era tan grande que pensaba que si podía alcanzar los 12 kilometros podía tranquilamente alcanzar los 21K......el mes de Enero me la pasé dejando en orden las cosas pendientes de la oficina así como algunos asuntos personales como ir al dentista.....de rato en rato salía a trotar alcanzando una hora u hora y media....

Por fin en los yunaites estuvimos alojados en casa de mi primo en Spring Hill lindísimo lugar rodeado de inmensos bosques, lagunas naturales, verde por todos lados, gigantescas carreteras atravezaban el pueblo......lo que no me esperaba era el frío demoledor ......brrrrr, las mañanas muy frías, casi congelado, el sol empezaba a asomarse a partir de las 8:30 ó 9 AM, mi primer intento de entreno en estas tierras norteñas fue de escazos 20 segundos, en casa con la calefacción, uno podía pasearse por la casa en short y polo manga corta.....ese día me desperté a las 6 AM, aún era de noche.....igual me animé a ponerme las zapatillas, short y un polito manga corta, la gorra de running y listo.....!! abrí la puerta...!!!! un aire venido del polo norte me dejo estampado en un tempano de hielo.....el impacto fue violento.....el frío se apoderó rápidamente de mis piernecitas......como si unas manos giantescas las apretarán, así se habían puesto los músculos petríficados.....con la mandíbula desencajada, mis ojos empezarón a lagrimear de tanto hielo......mis dos hue....nas ideas se congelaron......retrocedí al interior de la casa....no había forma de salir con ese clima.....cerré la puerta y me senté en el sofá......nunca había sentido tanto frío....se acabó...!!! pensé que todo se había acabado....era imposible entrenar en esas condiciones....

Menos mal el clima cambio radicalmente, en menos de tres días, las mañanas se volvieron menos agresivas, lo cuál aproveche para alcanzar sumar algunas millas de entreno......con pistas y veredas que se extendía a lo largo de muchos kilómetros, en medio de un pueblo de lo más ordenado, salir a trotar por las mañanas era muy placentero....en medio de uno de mis paseos, encontré un Gold Gym.....un giro a la derecha y estaba en la puerta del moderno local pues consideraba que debía reforzar con algunas semanas de fierros....lo que ví adentro, fue simplemente alusinante.....!!!!

Maratón Lima 42K - ADIDAS

Por fin Lima tendrá una maratón de verdad, los 42 kilómetros y 195 metros serán medidos oficialmente por el Comité Internacional de Atletismo, por lo tanto los resultados tendrán validez para clasificar a otras competencias de similar distancia. La fiesta se siente en cada calle limeña, decenas de personas entrenan a conciencia a fin de que su participación sea lo más decorosa posible, otras para superar sus antiguas marcas y otras solo para sentir la libertad de correr.....

Estuve revisando la ruta, se ve bastante aceptable, a diferencia de las maratones realizadas en años anteriores por la Federación Peruana de Atletismo, está vez los primeros 30 K podrían alcanzarse sin recurrir a mayor esfuerzo. Para variar los últimos 12 K serán en falso plano, una subida permanente hasta llegar a la meta, no quedará otra que apretar lo dientes...!!!

La próxima semana voy a recorrer la ruta de la maratón....lo haré por tramos y publicaré el mismo día el ritmo empleado y la dureza del recorrido.

Pinchazo

¿Creo que he pinchado?

Nuevamente había pinchado llanta, no había salida con mi bicicleta que no terminará reventándose o bajandose la rueda trasera....no había transcurrido ni 10 kilómetros desde que salí de casa, ahora además del frío que estaba corriendo, debía arreglar el desperfecto, me cuesta demasiado, en tiempo y esfuerzo solucionar estos problemitas que para un ciclista sería facilisimo, ahí estábamos mi cleta y Yo apostados a un costado de la siempre peligrosa Costa Verde, casi a la altura de la bajada de Marbella, con una ligera brisa marina que de rato en rato traía unas gotitas heladas con sabor a mar, a unos metros algunas gaviotas despertaban, paradas encima de los postes, aleteándose y picoteándose entre Ellas, estiraban sus esbeltos cuellos para saber que pasaba allá abajo, intentando, de repente, adivinar cuáles serían mis intenciones......menos mal, Yo, amante de la naturaleza miraba con cierta nostalgia como aquellos animalitos se estaban adecuando al "desarrollo urbano" del ser humano............habían cambiado sus islas o escondites por postes de luz.

Empecé con el ritual, retiré la cámara reventada, coloqué la nueva, infle la llanta y listo me dispuse a partir......situación que fue sonoramente celebrado por el grupo de pajarracos....que de vez en cuando me habían estado enviando torpedos de excremento, menos mal, pude mantenerme a regular distancia, el proyectil más cercano todavía tenía algunos pasos de distancia de donde estaba mi cleta......

Desalentado, inicie el retorno a casa, el "arreglito" me había costado algo más de 20 minutos, con el cuerpo enfríado no solo por el hecho de estar parado sino por el inclemente frío que reinaba, a duras penas pude trepar hasta llegar a la Av. del Ejercito.......me detuvé en el primer grifo que encontré para echarle un poco más de aire a la llanta recién reparada.........apenas subí a la bici......plaf..!!! nuevamente se reventó......!!!...no podía creer lo que sucedía....ya no tenía cámara de repuesto.....un taxi me llevaría de regreso a casa.

Decidido a solucionar esta situación llevé mi bicla al taller de Juanca, una minuciosa revisión permitió detectar una parte de la llanta se había descosido volviendo totalmente débil la cubierta, por ese motivo cualquier piedrita o bache que rozará terminaba pinchando la cámara con tanta fácilidad........el motivo: los ojos de gato o tachas reflectantes colocados en ciertos "puntos estratégicos" de la Costa Verde, pequeñas estructuras de metal, que reciben tan curiosos nombre por el brillo que reflejan cuando les caen la luz de los autos, se utiliza bastante en las carreteras donde la intensa oscuridad de la noche, sumado a la falta de fluido eléctrico no permite distinguir entre la pista y el abismo.....estos tachones filudos en sus bordes poco a poco habían ido rasgando el material de la llanta.........mi acostumbrado entreno mañanero, en mi intento de mantener una velocidad promedio decente habían ocasionado que en algunas ocasiones osadamente pasará por encima de estos tachones.........

La solución: comprar otra llanta, ahora reforzada, pero lo más importante, cambiar de ruta......!

mi diente de leche

Temprano llegué a casa luego de rodar con mi cleta algo más de 50 kilómetros, un entrenamiento exigente, aún empapado de sudor en plena rutina de estiramiento me percaté que mi hijo estaba sentadito en el sillón de la sala, aún con su pijama, lo cuál me parecía realmente extraño, pues acostumbra prender la TV y mirar algo de dibujos mientras se cambia de ropa para ir al colegio...sorprendido me asomé por la ventana de la sala, no quería entrar pues de mi frente caían gruesas gotas de sudor......que pasa, que haces tan temprano levantado?....sin levantar su carita me dijo que el ratón no se había llevado su diente que la noche anterior se le había caído....por lo tanto no había tampoco dejado "1 Sol".....

Mientras seguía hablando, en mi cerebro retumbaba como un intenso eco las palabras "diente - sol", "diente - sol", "diente - soooooolllll", la noche anterior mi esposa había tenido que viajar, en el auto dirigiéndonos al aeropuerto me iba explicando que a Alfonso durante la tarde se le había caído un dientecito de leche, en la sala de espera del aeropuerto no había dejado de recordarme que cuando al niño se le cae un diente a fin de animarlo un "ratoncito" se lo cambiaba por una moneda de "1 sol"......lo cuál me sonaba bastante interesante, seguía explicándome mi señora sobre el efecto psicológico.....pero mi pensamiento volaba, no iba a dejarle a mi hijo 1 sol por su diente sino "5 soles" o de repente dos monedas de "5 soles"...en fin me parecía misio darle una luquita......

De regreso a casa, Alfonsito subió corriento a su habitación........abrió el cajón donde había depositado el diente, asegurándose que estaba en la posición correcta, una bolsita con algodón serviría para que el animalito tuviera la curiosidad de llevárselo y depositar la dichosa moneda....con algo de ironía me había puesto a observar todo el ritual realizado por mi hijo para ganarse el premio.....un ratito nomás pues tenía que arreglar mis implementos deportivos para el entreno del día siguiente, como cada jueves me tocaba levantarme temprano para ir a pedalear.....arregladas mis cosas, me fui a mi cuarto a descansar no sin antes pasar por el de Alfonso, un chequeo rápido y listo todo en orden....

Pucha...!!!! me había olvidado de cambiar el diente de leche por la moneda...!!! ensimismado, acongojado, ingresé rápidamente a la sala, me senté a su costado mientras trataba de inventar algo para remediar el problema....."..tranquilo campeón..a veces los ratoncitos se asustan, sobre todo cuando mamá no está..."...., mirándome de reojo siguió en silencio....."..pásame el celular papá, voy a contarle a mi mamá..."....ahhhh!!!!! si se enteraba su mamá me iba a decir de la A a la Z, encima el olvido se debió por culpa de mi entrenamiento......"no pues hijo, mejor la llamamos cuando el animalito haya efectuado el cambio.., mientras tanto....no quieres tomar un poco de yogurth...?", encendí la TV puse el canal de dibujos animados.....apenas centro su atención en la pantalla.....subí volando al segundo piso, cogí un lápiz y seguí trepando a la azotea.....me puse a la altura del cuarto de Alfonsito, justo encima de la ventana que da a su cuarto, acostado en el techo empecé a dibujar en un lado del muro unas rayitas que simularan las patitas de un ratón......en cinco minutos había terminado....bajé nuevamente al primer piso.....Alfonso ayudado por la señora Vicky había empezado a alistarse para ir al colegio......ingresé a su cuarto y cambié el diente por........"una moneda"......no puede ser, no tenía monedas, en mi sencillera solo había un billete de S/. 10 de un salto me fui al cuarto de Estudio a buscar entre los cajones.....efectivamente encontré monedas...

Justo llamaban para tomar desayuno, le agarre su manito y lo llevé al patio, alcé la mirada al cielo y apunté con mi dedo al lugar donde había dibujado las rayitas con el lápiz..."mira, parece que el ratoncito acaba de entrar a tú cuarto.....las huellas de sus patitas están en el muro..."...abriendo sus ojos exclamó, "papá, esas parecen huellas de pajarito, no de un ratón...!!"...."no, no, no", le insistí, "son de un ratoncito chiquito, justo del tipo de los que se llevan los dientecitos de leche...", me soltó la mano y subió corriendo a su cuarto......sacó su cabeza por la ventana.....y gritó,...."sí papá, eran las huellas de un ratoncito, se ha llevado mi diente y me ha dejado varias moneditas.."

Sumamos las monedas y juntas daban "1 sol", nos sentamos a tomar desayuno, al rato estaba la movilidad en la puerta para llevarlo al cole.......por fin en la ducha, me puse a pensar que lindo es tener, siempre, un niño dentro, o ser un adulto con alma de niño.......!

El diente lo tengo bien guardado en mi oficina, recordándome siempre el orden de importancia de las cosas en la vida.