De regreso a casa...

Luego de soportar temperaturas que bordearon los cero grados centígrados, por fin abandonamos la tierra del tío Sam, muy temprano iniciamos el viaje en auto, desde Orlando hacia Miami, donde pensaba que el clima sería un tantito más benigno, pero no fue así, el frío muy duro, con aires helados provenientes del polo norte, azota todo el Sur del país, si bien es cierto el sol alumbra casi todo el día no llega a calentar, luego de un desayuno de campeones en IHOPE, nos dirigimos al aeropuerto, para embarcarnos a la bellísima y calurosa ciudad de Lima, días antes nos habiamos comunicado con la familia en Lima, confirmandonos acerca del, para ellos, "espantoso" calor que estaba a punto de derretir la ciudad......y nosotros recontra abrigados.....¿?

El vuelo en Copa Airlines estuvo bueno, la comida perfecta, la atención esmerada, el aterrizaje recibio las felicitaciones del respetable con un sonoro y largo aplauso, lo único malo es que una de mis maletas no llegó en el vuelo, justo la que traía al Undertaker, Triple H, Jhon Cena, entre otros luchadores de la WWF y donde también había colocado el cargador, y manual de instrucciones de mi nuevo "juguete" un Garmin Forruner 305 con el que pienso mejorar mis entrenamientos de maratón, ya nos veiamos Alfonsito y Yo sumamente preocupados, él niño por sus figuras y Yo por mi Garmin, bautizado por mi hijo, como el reloj de Ben 10....que buiiiina...

Menos mal no eramos los únicos que teniamos equipaje extraviado, casi la mitad de pasajeros andaba con el mismo problema, luego de 20 minutos de una gran incertidumbre, el área de Seguridad de Copa nos confirmaba que en la escala realizada en la ciudad de Panamá habían tenido que enviar parte del equipaje en el siguiente avión....!!!!, chessssú....,"por favor, llenen sus formularios con el detalle de las cosas "pérdidas"....", como?, no es que venían en el siguiente avión...!!, "es por si acaso...se llegará a perder....", decidí no llenar nada y evitar preocuparme, menos mal que el siguiente vuelo ya pisaba la pista de aterrizaje del aeropuerto Jorge Chávez, tras 30 minutos más de oraciones silenciosas, por fin...!!! ante la felicidad de mi hijo y por supuesto de la mía... apareció el bendito bulto.

Sigo cansado y con mucho sueño, menos mal que sigo de vacaciones, encima de todo, casi a las 9 de la madrugada, cuando me encontraba en un profundo sueño, llamó mi mamá para darnos la feliz noticia del nacimiento de mi sobrina Leticia, Felicitaciones a mi hermano Arturo...!!! buena gordo...!!!!

Trotando a 8 grados....brrrrr

Toco salir de vacaciones con la familia, el destino Orlando en la Florida, en la tierra del tio Sam, el mas emocionado el gran Alfonsito, que contaba en regreso las horas, minutos y segundos para abordar el avion, 15 dias fuera de Lima, que se cruzaban con mi programa de entrenamiento, que tiene como mira la maraton 42K organizada por la firma Adidas este 02 de Mayo. A fin de aminorar el impacto, decidi cargar con toda mi bateria deportiva, dos pares de zapatillas, shorts de todos los colores, varios juegos de camisetas dri fit, geles rehidratantes, etc.

Ya se paso la primera semana, y he podido entrenar solo un par de veces..!!! , primero por el apretado programa de visitas a los juegos, pero sobretodo por el clima tan helado que azota el pais entero, nieve en el norte, nieve en el este, nieve por el oeste y el aire con sabor a hielo que viaja a toda velocidad....., y cruza los cielos, acompanado de la cruel lluvia......despertar a las 7AM es como si fueran las 4AM, sigue noche, el cielo cubierto cargado con nubes gordas hermosas.

Igual, el Lunes me puse el pantalon corto (no habia traido otro), me enfunde las zapatillas, respire hondo y me avente a las gelidas calles, el impacto inicial fue demoledor, el aire helado me peniscaba la piel del rostro, como agujas finitas sentia como penetraba causando un dolor todavia soportable, aprete el paso, mientras que con los dedos de la mano, apretaba y soltaba para ir calentando las extremidades superiores....brrrrr, avanzaba por Major Rd pensando que ya estaba acostumbrandome a trotar sobre el hielo, de repente, un aire frio azoto mi humanidad, pasu mare.......estuve a punto de iniciar el retorno, pero sin darme cuenta ya habian transcurrido los primeros 20 minutos, cruzaba los interiores de la Universal Blv asombrado por los maravillosos parques de diversiones, disipaba la mente del terrible clima.....regrese a hotel e increiblemente no habia sudado ni una gota.

He repetido la faena una vez mas, pero las sensacion es demasiado dolorosa para mi, el frio esta muy frio.....asi es que por ahora mis entrenamientos son acompanar a mi esposa en sus maratones por los centros comerciales.

Gorras de natación

Copa AELU de natación 2,010

He quedado gratamente impresionado con la buena organización del torneo de natación en la AELU, encomiable la labor de direción, más de 700 nadadores venidos de todo el país, el empuje de la Federación Peruana de Natación, el despliegue tecnológico para tomar eficientemente los tiempos, pantallas de vidrio ubicadas al final de cada carril donde el atleta tenia que tocar con la mano detenía automáticamente el cronómetro, por si esto fallaba, jueces de la Federación impecablemente vestidos de rojo tomaban el tiempo reloj en mano, además de un par de jueces que seguían a pie cada carrera a fin de observar si alguno de los nadadores perdía el estilo.

Más de 100 eventos, confundidos los estilos, libre, espalda, pecho, y mariposa, con distancias que iban desde los 50 metros, 100 metros, 200 metros, en individuales o postas, desde categoría minima, (niños de 8 años) hasta los masters (muchachos de 50 años), muy dinámico, la verdad por un momento pensé me aburriría en las tribunas, pero no fue asi, las entradas eran una tras otra, el incesante aliento del público, por lo menos 1,000 personas por cada fecha le ponían la salsa y el sabor.

El cierre no pudo haber sido más lindo, un intenso sol alumbraba la tarde, el público abarroto las graderías, al final quedaron las categorías juveniles, muchachos entre 12 - 15 años, pero con unas estampas de campeones, cuerpos fibrosos y marcados por la segudia de entrenamientos y los cientos o miles de horarios de preparación darían el punto final a la fiesta que duro cuatro días.

Sería injusto dejar de mencionar el sufrimiento de los entrenadores, la lucha para que se escuchen las instrucciones en medio de tanto alboroto, los silbidos con "ritmo", el grito incesante para que mantengan o incrementen la potencia en cada brazada......, la estrategia al momento de armar cada posta, pues como sea la idea es participar pero si en medio de todo te ganas algunsa medallitas no estaría mal.

24 clubs formaron parte de la edición 2,010 la copa se la llevó por segundo año consecutivo, el Club Surco, en segundo lugar estuvieron los chicos del Champagnat y el tercer podio lo ocupó el anfitrión.

Cerrando el mes de Enero

Lima despejada...!!!, el rubio sol alumbra con mucha intensidad cada centímetro cuadrado de la capital peruana, tanto nos quejabamos del clima que ahora esto esta que quema, la piscina y el mar son los únicos lugares para estar durante el día, las noches se vuelven de sauna, se duerme con ventanas abiertas y casi sin ropa, la televisión por cable trae fútbol desde el Africa, la Copa Africana se juega con mucha intensidad pero con más clase, atrás quedaron los robustos morenos que solo ganaban por su velocidad y fortaleza, hoy se ve más habilidad y estrategia en el juego..........un buen espectaculo que traen las pantallas através de FOX.

Cerrando los entrenos del mes de enero, mi peso se mantiene en 79 kilos, sigo medio rolludo, muy complicado con las comidas, sobre todo los almuerzos de oficina, pareciera que todos nacieron en verano, entre tanto happy birthay que dicho sea de paso viene acompañado de generosas dosis de torta y ahora a la secretaria no se le ocurrio mejor idea que agregarle algunas bolas de helado, sumado a los opiparos almuerzos en el Pardo's o en algún restaurante -buffet de moda, siento que mientras más me ejercito más me engordo....!!

Ayer y hoy estuve realizando pruebas de velocidad sobre la distancia de 5 kilómetros, la meta para el mes de Enero, era hacerlo en 20 minutos como máximo, pero no ha sido posible, ayer lo intente sobre la cancha atlética, donde me es muy difícil controlar la velocidad, los dos primeros kilómetros los transite en 08:50 minutos, lo cuál era demasiado rápido si consideramos que sobre la faja trotadora los primeros 2K los realizo en 09:20 minutos, sentía que me apretaba el pecho, la respiración agitada, el sudor a borbotones, el tercer kilómetro lo cerre en 13:30 minutos, muy agitado trataba de mantener el paso e incluso hice un intento por acelerar, lo que finalmente me termino destruyendo, miraba como mi cronometro marcaba 18 minutos con 18 segundos, 10 vueltas a la cancha atlética, cada vuelta de 400 metros, decidí bajar el paso, parecía que explotaría en mil pedacitos, aunque literalmente empecé a sonar por todos lados, mi cuerpo se había llenado de gas, lo cuál hacía más dificil la respiración, trataba de recuperar algo de oxígeno, los últimos 400 metros fueron una masacre, sono la alarma que marcaba el minuto 20......segui girando alrededor de la cancha a un paso de recuperación.......resultado final 4 kilómetros 400 metros en 20 minutos.

Hoy, hice un nuevo intento en un escenario controlado, la faja trotadora me permite mantener un ritmo constante y apretar el paso en los últimos minutos, los primeros 2K en 9:08 minutos, perfecto...!!, a buen ritmo sin mayores sobresaltos, tercer K en 13:20 minutos, un poco más agitado, pero recontra motivado, el cuarto K en 17:40 minutos, en el tiempo restante avance 700 metros, termino con el corazón en la mano, pero cada vez me siento con más confianza en mis piernas y en mi organismo, siento que estoy muy cerca de alcanzar la meta.

Imágenes Triatlón

Stress de Oficina

Días de mucha presión en la oficina, en un año en que los resultados del Banco superaron cualquier expectativa, la alta gerencia está avida de recibir información que se la recuerde cada 15 minutos, es como vivir un sueño o de repente querer despertar de el, como si estuvieran esperando el peñizcon que los devuelva a la realidad, o también, podría leerse, seguir llenándose se elogios por haberlo hecho tan bien, más aún si la información la genera un área imparcial, recatada, dura, como es Riesgos.

La verdad no hay nada nuevo en el horizonte, lo informado por el área comercial es cierto, ha sido un buen año económico, por lo menos para la empresa y sus accionistas, noches de insomnio, han sido el común denominador en esta semana, que dicho sea de paso, se ma hecho muy corta, las horas se me pasaron literalmente volando.

Aún así, pude escaparme el día martes a entrenar un rato, mis 20 minutos sobre la trotadora, más 20 minutos en la eliptica, para luego pasar por las duchas y meterme a la piscina, o al revés?, obviamente a un ritmo suave, pues el cuerpo esta bien golpeado con tanta presión laboral, no alcanzó a descansar mis 8 horas, que para mi son claves en la recuperación fisica - mental, he estado descansando un promedio de 05 horas, pero con tanto stress a veces sueño con la información, con el siguiente comité, con la cara que pondrá el Jefe cuando le diga que nos equivocamos en los reportes, que diferencia cuando sueño que voy sobre la cleta explorando nuevos paisajes o cuando ando al trote agotado sobre alguna colina que me hace sudar gotas gordas......., esos sueños si que son motivadores, me despiertan, me levantan y me preparan para la jornada de entreno madrugador.....por mientras, a tomarmo con calma.