Ironman Paracas 70.3 La crónica

Finalmente me anime a participar del Medio IM Paracas, tuve suerte, el Lunes, unos amigos que se habían inscrito bajo la modalidad de postas me llamaron para consultar si conocía a algún nadador, Egduhart quién debía realizar esta etapa estaba con una faringitis que lo tenía postrado en cama, que oportunidad...!!!! estuve apunto de cancelar mi reserva en el Hotel, y esta noticia me ponía nuevamente en "competencia"........genial...!!!! El único problema es que no había tocado el agua desde que caí en cama, y solo restaban 5 días para el evento......

Los días se me pasaron volando, aproveche el martes que era feriado en Lima para nadar unos 1,000 metros y correr algunos minutos, termine con el cuerpo molido, los musculos en reposo por tanto tiempo estaban agarrotados, necesitaban soltarse, aún así, el miércoles nuevamente me metí a la piscina, dado que el dolor de espalda era intenso, decidí practicar un poco de pataleo, el jueves fue necesario que descansará pues ahora sí, me dolía todo el cuerpo...!!!, el viernes nuevamente en la piscina, esta vez cubrí los 2,000 metros, con mucho esfuerzo, más con coraje que con técnica.

El viernes en la tarde, salimos de Lima, con las bicicletas en la tolva de la camioneta, las maletas con ropa ligera, el wet suit, la gorra y el lente de natación, Alfonsito y mi esposa súper entusiasmados pues sabían que ibamos de paseo, papá no competiría, y el objetivo sería disfrutar de la bella naturaleza que rodea la bahía de Paracas.....el camino al Sur siempre en perfecto estado, el tráfico para salir de Lima nos tuvo un poco desconcertados, pero con mucha paciencia y buen humor logramos sortearlo sin ningún problema, la noche se iba haciendo más negra, a pesar que el video pasaba las principales imágenes de la pelicula 2,012, mis regordetes copilotos sucumbieron a las tinieblas, con la cabeza sobre sus hombros iban soñando con los bellos colores que traería el día de mañana la playa........

Nuevamente en el Hotel El Mirador, decente y bien ubicado hotelito en la entrada de Paracas, con una espectacular vista al mar, una piscina jugetona y cálida atención, sería el lugar de concentración de los integrantes del Team 5AM y de mi posta "Los del Faro", el sábado, desde muy temprano empezaron a llegar, primero Eduardo, luego Paolo, Mónica, Víctor, Rodrigo, entre otros atletas expermientados o novatos pero todos con el ánimo al tope.

Salimos en grupo a reconocer la ruta de ciclismo, aquí vino la primera sorpresa, los fortisimos vientos no permitían avanzar a más de 23 km/h, avanzamos con mucho esfuerzo 7.5 kilómetros y decidimos iniciar el retorno, esta vez con el viento a favor, a una media de 45 km/h el viento que venía del mar nos obligaba a inclinar la bicicleta en sentido contrario, simplemente impresionante, primera vez en mi corta vida como ciclista que pedaleaba en una situación tan extrema, un poco asustados llegamos al hotel, luego de un duchazo nos fuimos a la ciudad de Pisco, ubicada a 20 kilómetros de Paracas, por unas pastas con pescados y mariscos.

Por la tarde asistimos al Hotel Double Tree para escuchar la charla técnica, un nervioso organizador, intentaba aclarar las dudas de los más de 200 atletas que se habían congregado en la sala de conferencias, luego vendría la entrega de los kits de competencia, el número asignado 195.

El domingo temprano, el desayuno de rigor, siempre acompañado de una buena dósis de cereal con yogurt, algo de mermelada de fresa y una tacita con café.

07:00 AM partimos con Mónica y Víctor, al lugar de competencia, la organización estuvo muy puntual, 10 minutos antes de las 08:00 AM, aproveche a zambuirme en el mar, anote que podía ganar algunos metros caminando, pero a cambio debía someter mis pies a una doloroso encuentro con piedrecitas filudas que poblaban las arenas a la entrada.

08:00 AM se dió la partida, tal como lo había planificado logre avanzar unos 20 metros caminando, tratando de no maltratar mucho la planta de mis pies, pues cada vez que pisaba alguna de esas piedritas el dolor era muy agudo, por fin me anime a nadar, rápidamente me cole en un grupo que iba a mi ritmo, el mar estaba picado, por ratos sentía que no avanzaba, tras varios minutos por fin divise la primera boya; la segunda boya estaba bastante cerca, estimo que a unos 200 metros, luego de girar, perdí un poco el sentido, no podía ver la orilla, así es que atine a seguir a un grupo de gorras amarillas que nadaban en diagonal, nunca los pude alcanzar, mientras más brazaba más sentía que me alejaba de ellos, detuve la marcha y me percaté que la corriente me había arrastrado hacia la derecha, muy desconcertado empecé a corregir, veía como un grupo de nadadores seguía avanzando para mi lado izquierdo, por más que intentaba alcanzarlos veía que se alejaban, decidí detenerme unos segundos, busque la orilla, y por fin...!!!! ví la meta, el grupo que estaba siguiendo era arrastrado por la corriente y más bien se estaban alejando de la orilla, Yo, corregí el error, y enfile hacia el arco de YUMAX, esta vez mis esfuerzos fueron bien direccionados, salí del mar en 40 minutos, cedí mi posta a Mónica 3 minutos después, ........pensé que era uno de los últimos en salir, pero me dí con la grata sorpresa que la zona de transición todavía estaba repleta de bicicletas.....

Mi esposa corrió a tomarme algunas fotos, mientras gritaba que lo había hecho muy bien...!!!, pues no mucha gente había salido delante mío.......para mi el IM Paracas 70.3 terminaba en ese momento, me detuve un rato en la zona de transición, mientras veía, como mis amigos y otros tri atletas cogían sus bicicletas y salían raudos a luchar contra lo temibles vientos Paracas.......tome la mano de mis gorditos y salimos con rumbo al Hotel pues el Tour que nos llevaría a conocer las Islas Ballestas pasaría por nosotros a las 10 AM.

Corolario:

Mónica empleo 03:48 horas para culminar los 90 kilómetros en bicicleta, era la primera vez que recorría esa distancia, lo hizo muy bien, pues los vientos estuvieron demoledores, aprendió a abastecerse de liquido en el camino sin bajarse de la bici, también, por primera vez probo el Powergel, así es la necesidad, luego de haber recorrido 70 kilómetros, estuvo a punto de abandonar, sentía que ya no podía avanzar, al acercarse a la zona de avituallamiento rompió el sobre que le dí justo en la partida, casi no me lo recibe, "....yo nunca he tomado estas cosas....", lo engullo con un gran sorbo de YUMAX, eso la ayudo a culminar los últimos 20 kilómetros.

El gran Víctor cerró los 21 kilómetros de trote a pie en más de dos horas, acostumbrado a correr en las calles planas de Lima con un clima templado - frío, fue toda una experiencia haber participado en una ruta por demás exigente, retadora, bajo el inclemente sol, sin un ápice sombra.

Fascinados, nos juntamos al final de la jornada, maravillados regresamos a casa, donde estoy seguro, seguiremos viviendo este día maravilloso por mucho tiempo más......IM Paracas lo volviste hacer, reclutar nuevos triatletas para el siguiente año.

Salvado por un "huevo"

El fin de semana estuve de mejor ánimo, a pesar de la intensa lluvia que cayó sobre la capital, según el SENAHMI una de las más copiosas en los últimos 15 años, debe ser, pues las calles amanecieron inundadas, Lima es una ciudad, con el clima más estable del mundo, no llueve, no hace mucho sol, no hace tanto frío, una ciudad donde se puede vivir sin el aire acondicionado o calefacción, por lo tanto, poco o nada preparada para recibir un diluvio, llovio toda la madrugada, gotas grandes y gordas, las calles no presentan canaletas de desague, así es que el agua queda empozada, esperando secar naturalmente......, igual para mi era un día simpático, pues había amanecido de mejor ánimo, pegado a la ventana de mi cuarto, observaba el reflejo del clielo sobre el patio de la casa.........a un costado el jardín principal, y en el medio la jaula gigantesca que alberga al pavo "navideño", prehistorico animalito que ha crecido descomunalmente, pensar que hace unos tres meses parecía un pequeño pollito de color blanco.......a buen recaudo bajo un techo de tejas, el pavo lucía alborotado, secaba sus plumas con el borde del pico........., hacía un par de semanas escapó de la jaula, no fue difícil atraparlo, pero casi un suplicio devolverlo a su "casa", menos mal que fue un sábado por la tarde, agazapado bajo las hojas de la chiflera, había clavado sus poderosas garras al jardín y no había forma de empujarlo.... Sútilmente me acerque y trate de levantarlo, grande fue mi sorpresa cuando el primer intento me dejo casi sin aliento, parecía que el animalito había comido cemento, un segundo intento fue suficiente para tenerlo en mis brazos, estimo que no menos de 17 kilos, con lo cansado que estaba por el entreno sabatino, ahora debía llevar al pavo hasta su jaula.......¿?

La decisión estaba tomada, mi esposa había pedido comprar un horno grande para cocinar al animalito, por lo tanto, nos tomaríamos la tarde del Domingo para visitar algunos establecimientos comerciales, donde comparar calidad - precio - marca de cocinas, de concretarse la operación, al día siguientes enviariamos de "paseo" hacia le más allá, al prehistorico animalillo, la jaula ya tiene nuevos inquilinos, 08 patos que trajo mi suegra hace un par de meses, pero esa es otra historia, pues no eran patos sino pekines, y la diferencia es bien marcada......, mientras nos desplazábamos por el centro comercial, sufrí de un dolor estomacal, seguido de un tirón en el testículo izquierdo, que simplemente me quebró, uffff, con tanto dolor, empecé a sudar frío, rápidamente me llevaron a una silla, donde poco a poco fui recuperándome, luego de cinco minutos ya estaba todo bien, pero me quedaba la horrible sensación dolorosa en la parte genital..........ni loco, así no podía seguir mirando cosas, regresamos a casa, al abrir la puerta, nos recibió el pavo con un sonoro cantico, que más sono a cacha. Esta vez el pavo tuvo suerte, veremos que pasa el próximo domingo, lo único que esta claro es que la navidad se acerca....jo,jo,jo.

Entreno antes de caer con el virús

El sábado pasado, antes de estar postrado en cama, realice un entreno que a estas alturas debería haberme tenido tranquilo, haberme dejado expedito para el MEDIO IM de PARACAS, fueron 90kms de cleta a una media de 30.1 kms/h y 15 kms de trote en hora y media sobre un terreno bastante retador, subiendo y bajando, las colinas de la costa verde, al termino de la mañana, sentí que lo que venía en estos días sería más de acondicionamiento que de fuerza o exigencia, justamente evitando caer en alguna innecesaria lesión, programando intensificar algunas horas para mi esmirriado estilo de natación, y dedicando algunos minutos a reforzar mi estructura muscular con algo de pesas, pero he tenido una paralización ha sido total. Hasta hace dos días, había descartado por completo mi participación en el evento, me sentía morir, hoy, que me siento un poco fuerte, prefiero esperar unos 05 días más para revisar mi evolución, espero el dóa de hoy poder alimentarme bien, por lo menos completar mis cuatro o cinco comidas al día, ganar algo de peso, y luego veremos como programo un entrenamiento que me vuelva a meter a la competencia......

Con virús....!!!!

Tragedia...!!!! a pocos días de Paracas y estoy gravemente herido, lo que empezó como un ligero dolor de cabeza se convirtió en un proceso viral de largo aliento, le hecho la culpa a una raspadilla (frozen) que tomé mientras celebraba, hace un par de sábados, con algunos amigos, el aniversario de mi colegio....que mala leche..! pues había ido acompañado de la familia, habiamos hecho todo juntos, almorzar, comer picarones, y disfrutar de algunos otros dulces cocidos, pero más pudo el calor que reinaba pasado el medio día, por mi costado se atravezo un chibolo con una vaso gigante de raspadilla, gire la cabeza y ahí estaba, a unos 20 pasos de distancia, el vendedor de tan dulce y helado manjar, llevado por unas inmensas ganas, me acerque al hombresillo, y pedí una generosa porción de raspadilla (frozen), rápidamente coloco el hielo en medio del caso de tecnopor, e imediatamente empezo a vertir los jarabes o dulces con diferentes sabores, mientras el humito del hielo confundido con la dulce miel pasaba por mis narices, mi boca hacía agua y en menos de cinco minutos había devorado la porción.

Fui muy imprudente, no tome precauciones, pues hubiera sido fácil detectar que el hielo con el que se estaba fabricando el producto estaba totalmente expuesto al medio ambiente, los ingredientes con los cuáles se habían preparado esos jarabes no inspiraba mucha confianza al estar almacenados en botellas de gaseosas o cervezas, incluso la procedencia del hielo era ya de por sí, suficiente como para evitar gastarme los S/.2.00 que me costo estar ahora casi una semana en cama......

A pesar que al día siguiente no presentaba ningún síntoma, recién el día Lunes amanecí con muy mal semblante, con un dolor de cabeza insoportable igual acudí a laborar, una presentación a la Viceprsidencia me obligaba a terminar el día con fiebre alta, el día martes y miércoles no podía ni levantarme de la cama, el médico, receto algo de paracetamol para controlar la fiebre y algunos antibióticos por si surgía alguna infección que a simple vista no existía.....

El error fue pensar que el día jueves ya estaba bien, efectivamente, ya sin el cuadro febril, nuevamente acudí a mi centro de labores, donde pase el día relativamente bien, el viernes, acudía al gimnasio para recuperar los días "forzados" de descanso, y el sábado le metí 90 kms en cleta y 15 kms de trote, lo cuál me dejo totalmente expuesto al virús, que está vez atacó con toda su furia...!!

Nuevamente domigo en cama, no había terminado de almorzar, cuando tuvieron que llevarme a la clínica, pues la fiebre no calmaba, las pastillas de paracetamol me las tomaba como si fuera caramelitos de limón, pero no hacían ningún efecto, en la clínica lo primero que hiceron fue revisar mis signos vitales, y controlarme la fiebre, esta vez, fue con una ampolleta cargada de antalgina, auchhh....me regresaron a casa, pero definitivamente no me sentía nada bien....

Toda la madrugada del día Lunes me la pase en el baño vomitando lo último que había ingerido, obviamente eso desato que la fiebre nuevamente se escapara alcanzando el termometro los 40º apenas amaneció, nuevamente, me llevaron a la clínica, donde para variar, me volvieron a pinchar, esta vez en los brazos, colocándome suero, y realizando algunos análisis para detectar si tenía alguna infección...........situación que fue descartada en menos de una hora. El diagnóstico, un proceso VIRAL, no hay antibióticos, solo controlar la fiebre, "....llevensélo a su casa".

He pasado casi toda la semana con fiebre de 38º, sin apetito, con naúseas, echado, con permanente dolor de cabeza, dolor de parpados, recién el día Jueves pude ingerir alimentos, una dieta blanda y suave, (sopa, agg) pero al menos diferente a las gelatinas o suero......podría afirmar que he pasado la peor parte, vino a visitarme mi tío Tito, médico, me comenta que es un cuadro que esta diagnosticando bastante seguido en el centro médico donde labora, tiene una duración de 5 - 7 días, y así como viene se va, es contagioso y habrá que tener cuidado con el resto de la familia. En mi caso ya lo había superado, el error grave, fue meterle horas de entrenamiento el fin de semana pasado, eso debilito mis defensas y motivo al virús, bien dicen, que peor que la enfermedad son las recaídas.........!!!

Cambiando de zapatillas

En teoría la vida útil de unas zapatillas especialmente diseñadas para correr, trotar o caminar es de 600 kilómetros, al final de los cuáles es necesario e impositivo realizar un cambio, pues el desgaste es siginificativo, en mi caso, se me gastan los filos extremos de los talones, y la parte media de la suela, perdiendo adherencia al suelo, aunque cuando corro sobre el asfalto de la pista no se nota pues ese tipo de superficie es muy rugosa y de por sí, adherente. A favor, unas zapatillas viejas, ya están hechas para al anatomía del pie.

Mis Pearl Izumi, ya habían cumplido largamente con su vida útil, habiendo participado en un Medio IM, en Paracas 2008, luego, sufrido el entreno y la larga jornada en el IM Brazil 2009, su última memorable jornada fue la media maratón de Lima en Septiembre, mes desde el que ya andaba en busqueda de un buen reemplazo.

Al momento de valorar una zapatilla, tomo en cuenta algunos aspectos que personalmente me parecen importantes, en lo deportivo, amortiguación, adherencia, ventilación, y peso, en diseño, color, performance, y algo muy importante, un buen precio, aprovechar alguna oferta, porque no?, oe, y la marca? también entra en mi score de valoración, aunque, me he dado cuenta, que algunas marcas privilegian más el tema performance que el deportivo, así es que a mirar con mucho detenimiento.

Luego de mucha búsqueda, he vuelto por la senda de las Reebok, intente seguí con las Pear Izumi, pero la única tienda que suministraba esa marca ha tomado la decisión de no continuar con la comercialización, así es que en mis próximos 600 kilómetros de trote me acompañaran unas Hexride Smoothfit Run de Reebok.

Dado que la adaptación siempre es difícil, debido a la natural rigidez de unas zapatillas nuevas lo cuál ocasiona en mis pies algunas heridas, ampollas en las plantas, en los costados, o en los talones, prefiero estrenar zapatillas sobre la máquina trotadora, habiendo obtenido nota aprobatoria, se siente una suave sensación de estar flotando, no hubieron mayores roces o heridas que lamentar, así es que la primera prueba estuvo muy buena.

La segunda corrida fue sobre pista en una distancia de 10K, en un escenario bastante plano, nuevamente la grata sensación de estar flotando, sin embargo, note que le falta altura a la suela en la parte del talón, o no es tan alta como las Pear Izumi, así es que por momentos me sentía un tanto incomodo pues por mi forma de correr suelo apoyar primero la parte externa del talón. Al final, una pequeña ampolla en la planta de mi pie derecho y unos rasguños en los lados del empeine del pie izquierdo que deben ser justamente por la falta de altura del talón, mi cuerpo trato de compensar cambiando inconscientemente de posición, pero el daño lo consideré mínimo. Así es que, segunda prueba también muy buena.

Mi tercer ejercicio vino luego de haber rodado 90 kilómetros en bicicleta, una T2 a ritmo de 05:50 min/km en una distancia de 10 K, simplemente sensacional, mi cuerpo adopto rapidamente la nueva suela de la zapatilla, desapareció un poco la sensación de estar en el aire, pero por otro lado no extrañe esa "falta" de suela en la parte del talón, asi es que, disfrute mucho el "paseo". Al final del entreno, a pesar de haber iniciado el trote con los pies hinchados por el ciclismo, termine con ambos pies en buen estado, no hubieron heridas ni ampollas que lamentar, así es que esta tercera prueba estuvo Genial.

Estoy contento con mi elección de las Reebok, las compré en la tienda Triatlón de San Miguel, aprovechando un excelente descuento, me salieron en S/. 189 (USD 65), me las lleve puestas par amoldarlas pero desde un inicio me di cuenta que no era necesario pues son de esas zapatillas que te permiten correr sin medias...!!

30 dias para el IM PARACAS 70.3

El fin de semana estuvo muy bueno el entreno, dejándome casi listo para el IRONMAN Paracas 70.3 a pesar que por diversas circunstancias no he estado entrenando de manera constante, igual el sábado decidí probar un poco como estaba mi grado de resistencia, aproveche que el verano empieza a adentrarse en la ciudad limeña, para salir más temprano que de costumbre, 05 AM estaba listo con mi cosas sobre a bici, asome las narices a la calle donde ya se percibía un poco de luz natural, 05:15 AM, estaba en las pistas, luego de casi una hora pude cubrir la distancia de 28 kilometros que separan mi casa del grifo PECSA ubicado al final de los pantanos de Villa sobre la Panamericana Sur, para mi "suerte" casi todos los grupos de ciclistas y triatletas habían iniciado sus entrenos, por lo que no encontre a nadie.....¡? así es que no quedo otra que acelerar a marcha para darles alcance........

10 minutos despues pude alcanzar al grupo de triatletas, aproveche para felicitar a María Eugenia y Federico por haber culminado satisfactoriamente el IM de Panamá City, con tiempos de 12:14 horas, y 13:30 horas, muy contenta María Eugenia, me iba relatando con lujo de detalles lo que había sido una memorable participación, le fue muy bien en la etapa de natación pero extraordinario sobre la bicicleta, y siempre con mucho sufrimiento en la etapa de la maratón, a la altura de puente Arica gire para regresar a casa, luego de tres horas de pedaleo constante pude cubrir la distancia de 86 kilómetros a una velocidad media de 29kms/h, lo cuál me deja más o menos tranquilo......me puse mis zapatillas, cargue mi botella de YUMAX y salí nuevamente las calles para cubrir la distancia de 10 kms, que finalmente logre luego de 57 minutos.

Conclusiones:

1) debo seguir con estos entrenos en solitario, en grupo es más divertido pero el drafting engaña los resultados sobre la cleta e incluso en el trote pues uno llega menos cansado.

2) Durante la etapa del trote, pude sentir esa cosa extraña de querer abandonar la carrera, algo que es muy común en los triatletas de larga distancia pero que se supera con mucho entreno mental, es decir, sino lo has sentido antes de la carrera, podrias estar en grave peligro pues si se presenta al momento de la competencia no vas a saber como reaccionar, hace buen rato que no tenía esa sensación pero menos mal que se presento en el entreno.

Algo que suelo hacer para superar este momento duro, es empezar a caminar, hidratarme, morder un chocolate, o barra de cereal e impulsarme a seguir corriendo, cubriendo mentalmente el resto del camino, indicandole a mi cuerpo que el siguiente punto de corte es en 2 ó 3 kilometros.

Termine el entreno del sábado molido, con un hambre voraz, un par de sanguches rellenos con pechuga de pavo y mi leche chocolatada fueron el adelanto de la Navidad....Jo,jo,jo

Nadando con Aletas

El fin de semana compré un par de aletas de natacion, no he tenido la oportunidad de entrenar con este tipo de implemento, pero entusiasmado por una probable participación en una competencia a mar abierto, denominada Travesia San lorenzo - La Punta, prueba que une la Isla San Lorenzo con el Callao, cubriendo una distancia de 5,500 metros, decidí probarlas.....

Los días que practico natación son cuando más tarde despierto, debido a que el horario de inicio de la piscina temperada es 06:30 AM, me he dado cuenta que a veces juega en doble sentido, por un lado, me ayuda a descansar un poco más, recuperar fuerzas, alistar mis cosas con tranquilidad, pero por otro lado, a veces, pierdo la batalla contra el sueño, decido permanecer "unos minutitos" más en cama que resultan "fatales", me quedo dormido y termino sentado en la mesa de comedor tomando desayuno renegando pues ya no hubo tiempo de salir a entrenar, asi es que esos dias debo tener mucha disciplina.

El clima esta cambiando poco a poco en Lima, el dia empieza un poco mas temprano, 05:20 am ya existe una notable claridad en las calles, de eso se ha dado cuenta la empresa que suministra la energia electrica, pues 05:40 am apaga los faroles de las calles, cuando normalmente lo hacia a partir de las 6AM.....

El martes sali temprano de casa, contento con mi par de aletas nuevecitas, cual niño con juguete recien comprado, minutos antes de la apertura de la piscina, estaba parado frente a la puerta esperando que abrieran, listo con mis aletas en la mano, por fin 06:30 en punto, el encagardo me permitio el ingreso, por las gigantescas ventanas empezaba a penetrar los primeros rayos de sol, ingrese al agua temperada, no habia nadie en el recinto, usualmente la gente empieza a llegar a partir de las 07am, tenía los carriles para elegir, elegí el más pegado a la pared, francamente que estando solo, siempre pienso que pueda sucederme algún tipo de ataque o desvanecimiento, así es que prefiero tener el muro para poder cogerme......

Coloque las aletas en mis pies y di mis primeras brazadas, la sensación de velocidad es diferente, sentía que avanzaba rapidamente, casi no necesitaba bracear, aún así, mis primeros 50 metros los recorrí en 1 minutos, lento, considerando que solo estaba 10 segundos por debajo de mi velocidad sin aletas, le metí un poco más de ritmo a las brazadas, a pesar que no cuesta mucho adaptarse, siempre existe un tiempo para el proceso de adaptación por lo que hay que tener paciencia, así lo entendí, finalmente pude cubrir 3,000 metros en una hora, más o menos 500 metros por cada 10 minutos........otro punto que me tenía un tanto preocupado es como reaccionaria la piel del empeine de mi pie, o de los talones con el constante fricción del hule de las aletas, pero me fue muy bien, un poco de enrojecimiento en ambos empeines, y de repente una ligera molestia en el talón derecho, pero ninguna herida que me preocupará.....primera clase con aletas, OK.

La segunda clase con aletas, vino dos días despues, nuevamente primero y único a las 06:30 paradito frente a la puerta de la piscina, está vez el encargado no fue tan puntual y me genero un retraso de 10 minutos..!!!, igual me enfunde las aletas y salí raudo a cubrir una distancia de 2,000 metros, es impresionante la capacidad que tiene el cuerpo para adapatarse y recordar sensaciones, esta vez fueron solo 36 minutos para cubrir la distancia, es decir 9 minutos por cada 500 metros, lo más importante es que salí de la piscina sin mostrar mucho cansancio, por lo que estoy seguro podría ir un poco más veloz, pero eso será para una tercera sesión. Con respecto a la piel, esta vez solo hubo un poco de enrojecimiento en ambos empeines y cero molestias en los talones.

Mi tercera clase sería en la Travesía San Lorenzo - La Punta pero surgió un compromiso con mis hermanos de la comunidad 20, así es que cogí mis aletas, paletas, wetsuit y todo lo necesario para sacar a flote esta hermosa convivencia.