Esta semana ha sido de las más fuertes en entrenamiento:
El Lunes fueron 2 horas 30 minutos de trote, unos 28 kilometros, desde mi casa en San Miguel hasta Larcomar (ida y vuelta).
El Martes, dos horas de ciclismo, unos 50K de recorrido, tomando la cumbre del cerro Monitor en La Molina, más 30 minutos de trote. En la noche 1 hora de natación, 2,600 metros en piscina temperada.
El Miércoles, en la mañana 1:15 hora de trote, más o menos 15 K de recorrido, en la tarde era cumpleaños de Alfonsito, pero de todas maneras en la tarde me escape del trababajo un poco más temprano para nadar unos 3,000 metros en piscina temperada. Cuando llegue a casa estaban sus amiguitos del colegio, la familia, primos, amigos, la pasamos bien, pero igual me fui a descansar a las 11PM.
El Jueves, Feriado, día del trabajo, nos juntamos en la casa de Federico Meier, en La Encantada - Chorrillos, habíamos quedado 06:30 AM, pero llegue 06:45 el grupo había partido, solo me quedo dejar mi maletin en su casa y partir tras ellos, haber si en algún momento los alcanzaba, no fue hasta San Bartolo recién en el regreso que me uni al Grupo. Luego dejamos las bicicletas para efectuar un trote de 41 minutos ó 9 K. En total hice 03:30 de ciclismo unos 100 K.
El viernes, fui temprano a nadar al club, complete los 3,000 metros y regresé temprano a alistar mis cosas para ir al trabajo.
El sábado, salí temprano de casa en mi bicicleta, llegué 06:20 am al peaje del kilometro 20 de la Panamericana Sur, el grupo ya había partido, pero pude alcanzarlos en la subida de Pucusana, junto a Vincent, Lucho, y Mónica, hicimos el recorrido hasta Leon Dormido paa luego regresar a Lima, pude pedalear 150 Kilometros en 05 horas 10 minutos.
Hoy Domingo, todavía tengo la esperanza de ir a nadar alguito al club, pero prefiero descansar, mañana Lunes tocan tres horas de trote!!!!!!
En total entrené 19 horas, nada mal, pero tengo que profundizar en el tema de la natación, empezar a salir más seguido al mar.
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