Embarazado...!!!

Las clases de Alfonsito avanzan a un ritmo espeluznante, trato de llegar temprano para ayudarlo con algunas tareas, pero mis propias tareas me tienen bastante ocupado en estos días, lo bueno es que mi esposa se ha recuperado de los primeros síntomas que le ocasiona su segundo embarazo, que la tuvo a mal traer durante las primeras semanas, por ahora está estable y las primeras ecografías muestran a un feto bastante inquieto, Dios quiera siga desarrollándose todo normalmente.

El que esta con antojos en esto días soy Yo, ando en busqueda de dulces, pasteles, cremas, y todo lo que parezca un postre, hoy, por ejemplo, después del almuerzo me anime probar un par de pyes de limón que estaban muy ricos. Esta historia ya la conozco, me paso hace 08 años cuando Erika estaba en la dulce espera de Alfonsito, nuestro primer y por ahora único hijo, aquellas vez, me gustaba detenerme en las Panaderías o Dulcerías, solicitaba un par de manjares con el pretexto de que uno era para mi y el otro para mi amada esposa, usualmente probaba una o dos bocados y el resto lo dejaba también para mi....je,je

El resultado de esa dieta fue que al termino de los nueve meses, Ella subió casi 15 kilos de peso y Yo también, la diferencia es que Ella bajo casi 6 kilos luego que alumbró mientras que Yo me quede con todos los kilos encima......

Esta vez, estoy tratando de controlar esa locura por el dulce pero la verdad me está costando ya algunos gramos demás, ayer estuve por el gimnasio y al subirme a la balanza ví con cierta desesperación que el marcador avanzo hasta los 78.5 kilos... de todas maneras es menos de los 80 con los que cerré el 2009 pero soy consciente que debo estar con un par de kilos menos para la maratón Lima 42K.........mejor no sigo escribiendo, que se me enfría un keke de naranja recién salido del horno.......mmmmm

Entrenando para la Maratón Lima 42K

Se acaba el mes de Marzo, faltan pocos días, el sol sigue radiante por Lima, mientras que por las provincias las amenazas de inclementes lluvias se van disipando, lo que parecía ser un diluvio se ha convertido en pequeños chorritos de agua, alejando la alarma que trajo la corriente del niño algunos días atrás, el mejor ejemplo es el Cusco, casi inundado, no ha vuelto a soportar ni siquiera garúas, la ciudad esta literalmente seca y los días de sol son más seguidos, igual a sucedido con el norte, la zona de Piura, Tumbés, por un momento se pensó lo peor, pero solo fueron algunos días de calles mojadas.

Todavía un poco asustados los pobladores a las orillas del mar, sobretodo los pueblos costeros, en el Sur del país, Tacna, Moquegua y Arequipa (Camaná), han tenido que estar atentos a los avisos de tsunami por los constantes movimientos telúricos en el norte de Chile, incluso las grandes olas llegaron al primer puerto en el Callao.

Se acaba Marzo, se acabó oficialmente la temporada veraniega aunque los pronosticos indican que la estación se prolongará por algunos días más, los efectos del otoño se han dejado sentir con algo de viento por las tardes aunque de aire caliente.

He continuado con mis entrenos con miras a la maratón Lima 42K, pensé cerrar el mes con trotes de 21K - 25K, pero me ha ido un poco mejor, he podido tener un trote de 28K, que lo termine en buen estado, pulso bajo, piernas fuertes, con ganas de seguir comiendo asfalto, pero con fuerte inflamación en la planta de los pies, ligero dolor en las pantorrillas y unas tremendas ampollas que cerraron luego de casi 2 semanas.

También estoy probando la indumentaria que utilizaré ese día, pues no toda la ropa que tengo para correr me sirve para distancias largas, algunos shorts, el elástico me lástima a la altura del muslo, como navaja empieza a cortar la piel hasta que sangra, otros lo hacen a la altura de la nalga, ambos casos no es tanto el corte sino que el sudor vuelve insoportable el ardor en cada roce, por lo tanto ya están identificados y descartados, estoy animado en utilizar la licra pearl izumi que utilice en el Ironman de Brasil.

Igual sucede con los polos, debo utilizar alguno con el sistema dry fit pero que sea delgado, me lo debo poner dentro del pantalón (short) pues cuando lo utilizo por fuera me empieza a raspar las tetillas.

Otra opción de indumentaria es el traje de triatlón, una licra ceñida al cuerpo, de material ligero, sumamente cómodo, con la cuál corrí una maratón hace un par de años, termine en 4 horas y no hubo molestias de cortes o ardores, le eche un vistazo y ya está demasiada gastada, el costo de USD 120 me desanima en adquirir una nueva, pero si es necesario la compraré.

Por último las zapatillas, son las reebok que adquirí en diciembre, se han amoldado casi perfecto a mis pies, por culpa de la chica que nos ayuda en casa, se le ocurrió lavarlas un viernes, tuve que entrenar hace un par de semanas con unas zapatillas viejas Pear Izumi, las mismas que utilice para el Ironman Brasil, mis pies sufrieron demasiado, terminaron casi destrozados, lo que una vez fue bueno ya no lo es ahora, igual me costo adpatarme a las Reebok pues ahora no queda otra que serle Fiel.

IV Copa Continental de Triatlón - Lima 2010

Se acerca el día para uno de los eventos más bonitos en el calendario deportivo peruano, la IV edición de la Copa Continental de Triatlón, las fechas programadas son el 3 y 4 de Abril, en uno de los escenarios más rápidos y técnicos que debe haber en el planeta, el circuito ubicado en Chucuito - Callao, permite un inicio bastante violento, sobre un mar calmo, sin mucho oleaje, ni demasiadas corrientes, asegura alcanzar sobre las bicicletas de carbón, titanio o aluminio, velocidades que superarán los 42 kms/h, para llegar con suficiente resto fisico que permita a estos súper atletas venidos de diferentes partes del planeta, casi volar sobre los 10 Kilómetros de carrera a pie.

Hasta el momento ya confirmaron su participación 50 atletas de élite, la delegación más numerosa son los brasileños con 17 ateltas, seguido por los américanos con 10 representantes, y luego nuestros hermanos ecuatorianos (07), de europa nos visitan representantes de Ucrania, Eslovaquia, Hungría.

Defendiendo los colores patrios estarán Rodrigo Medrano actual campeón de Acuatlón, Eduardo Noriega y King Lecarnaqué, por el lado femenino, la incansable Melina Vieyra y la chibolita Sandra Lazo.....!!!!

Los costos de inscripción para los Atletas clasificados en Grupos de Edad es de USD 25 y es através de la WEB, http://www.perutriathletes.com/

Un evento que ningún limeño debe perdersélo....!!!

Maratón Adidas 2010 La ruta

Extracto obtenido del Diario El Comercio:

Por la ruta de mi ciudad

La Maratón de Lima tendrá algunos pequeños cambios con relación a la que se realizó el año pasado. La idea es hacer que la prueba sea “más segura y rápida”, según aseguró su director, Andreas Müller

Si aún hoy existen muchos deportistas que siguen hablando de lo que fue la primera edición de la Maratón de Lima 42K, lo que se planea para el 2 de mayo, cuando se lleve a cabo la segunda, será muchísimo mejor. Es que, como lo asegura el director de la prueba, Andreas Müller, este año se han pulido todos los detalles para ofrecerles a los miles de corredores peruanos y extranjeros “una carrera mucho más rápida que la del año pasado y, en especial, mucho más segura”.

La idea de Adidas, organizador de la carrera, es convertir a Lima en un escenario importante y ofrecer una carrera a la que puedan venir los grandes corredores mundiales para buscar marcas y clasificar a torneos como los juegos olímpicos o los campeonatos mundiales.

Para este año se han diseñado tres rutas perfectamente establecidas para los 10 mil corredores que esperan reunir en San Borja.

“Hemos hecho pequeñas modificaciones atendiendo a la solicitud de muchos deportistas. Uno de esos cambios es el sentido de la carrera. Si el año pasado salían hacia el Sur y daban la vuelta a la derecha para encontrarse en los metros finales con el Pentagonito, pues ahora será diferente.

Esta vez partirán hacia el Norte y darán primero la vuelta al Pentagonito antes de seguir toda la ruta que los lleve de vuelta, nuevamente, a la sede del Ministerio de Defensa”, explicó.

En efecto, para este 2010 la partida de la maratón será a las 7 de la mañana hacia San Borja Norte. Los corredores darán la vuelta al Pentagonito, para seguir por San Borja Sur hacia San Isidro, Magdalena, Miraflores, una parte de Surquillo; y volver hacia el Pentagonito. “Lo que hemos hecho es “alargar” el regreso para que los corredores no sientan tanto la altura.

Lamentablemente, no podemos cambiar la estructura de la ciudad, pero sí podemos hacer que en lugar de “subir” 100 metros en seis kilómetros, espaciarlo en nueve kilómetros, permitiendo que el kilómetro final sea plano”.

CARRERA MÁS RÁPIDA“La intención es ofrecer una carrera mucho más rápida y sin contratiempos para los corredores. El año pasado tuvimos cerca de 1.600 participantes en la maratón y esperamos que, poco a poco, la cifra vaya en aumento”, agregó Müller.

Para los corredores de Media Maratón y de 10 kilómetros también se han hecho ciertas modificaciones. Ambos partirán a las 8 de la mañana. Una vez en San Borja Norte también darán la vuelta a la derecha para rodear el Pentagonito y seguir por San Borja Sur hasta el Parque de la Familia. Allí darán la vuelta para regresar por San Borja Norte hasta la meta.

“La carrera parte a las 7 de la mañana por un tema de seguridad. Dado que la carrera tiene un plazo máximo de seis horas, resulta complicado mantener las calles cerradas durante todo ese período. Por eso les pedimos a los conductores que tengan paciencia y que vean las rutas alternas a la carrera para que no sufran complicaciones. Asimismo, esperamos que miles de personas salgan a las calles ese día para alentar el paso de los corredores. Correr por Lima es una fiesta y todos, absolutamente todos, están invitados”, recalcó el director de la prueba.

Müller agradeció especialmente a la Municipalidad de San Borja y al Ejército peruano por las facilidades otorgadas. “Este año, entre la partida de la maratón y las de la Media Maratón y 10K, saldrán los efectivos del ejército dándole un colorido singular a la distancia. Eso evitará que se crucen con los corredores y puedan causar cualquier contratiempo”, aseguró.

Las inscripciones para la Lima 42K están abiertas y se reciben en las oficinas de Adidas y en los módulos ubicados en las tiendas Ripley.

Lima 42K Adidas 2010, refelexiones

Sigo con los entrenos para la maratón de Lima, hoy me tocaron 10K a 5 minutos el K a 163 bpm, finalmente pude ir un poco más rápido termine la sesión en 48 minutos, lo mejor es que pude controlar el pulso que por segundos se me escapo a 179 bpm, fue en el cruce de la Av. La Marina con la Av. Escardo, aproveche que la luz del semáforo estaba en verde, al percatarme que estaba por cambiar de color acelere el paso metiendo un pique a 3.19 km/h habrán sido 500 metros.

Se respira mucha adrenalina en las calles de Lima, grandes grupos de runners han inundado las pistas y el asfalto del malecón de San Miguel, Miraflores, Barranco y Chorrillos, lo cuál me motiva, me anima y me despierta más temprano por las mañanas, la coordinación en medio de estas ordas la lleva un individuo quién se pone delante para llevar el pace, usualmente se trata de principiantes en el arte de la maratón, pero súper organizados, van con un auto que los abastece cada cierta cantidad de kilómetros de gatorade, agua, geles, y hasta galletitas......lo más increíble es como tanta gente va a un mismo ritmo por tanto tiempo, cosas del entrenamiento.

De rato en rato me mezclo entre Ellos para averiguar la velocidad, ritmo cardiaco, de alguno de los participantes, por ahora prefiero mantener mi ritmo, mi velocidad.......

Sigo descuidando la natación, al ciclismo le meto por lo menos 80 kilómetros a la semana, que significa salir 02 veces a la semana en la misma ruta de siempre, por ahora, no encuentro tiempo para meterme a la piscina, estoy pensando seriamente escaparme aunque sea una vez a la semana, en las noches, a la piscina temperada......no falta nada para la Copa Continental, este sería el segundo año consecutivo que la pasaría como espectador.......tamales....!!!!

Maratón Adidas 2010 tomando distancia

El clima sigue favorable en la capital peruana, sol todo el día, aunque en esta semana se viene acentuando un poquito el frío por las noches, ya no puedo dormir con pantalones cortos, ya hace falta un sabanita ligera que abrigue las zonas expuestas, debe ser porque la estación otoñal ya se hizó presente, oficialmente hace un par de días que ya ingresamos a la estación de las hojas secas, los duros vientos, y el ingreso del frío, pero así como el verano demoro en ingresar, recordemos que casi todo el mes de Enero el sol brillo pero por su ausencia, las neblinas eran una constante así como las permanentes lloviznas, lo más probable que tengamos un verano extendido que se proyecte hasta la primera quincena del mes de Abril.

Mi entreno viene con algunos retrasos, me está costando más de lo que pensaba acostumbrar mi organismo a los trotes de largo aliento, primero tuve que lidiar con el aspecto anaerobico, al principio no podía cubrir ni 10 kilómetros de distancia, me agitaba demasiado, era difícil controlar las pulsaciones, para mejorar ese aspecto nada como disminuir el ritmo, o el pace, por ahora ese tema ha quedado superado.

Siguieron los dolores musculares, sobre todo a los muslos y pantorrillas, definitivamente mis piernas no estaban lo suficientemente fuertes para soportar mis 80 kilos para trotar por más de 1 hora, ha sido necesario sesiones de pesas, algo de ciclismo de montaña, mucha paciencia y harto dencorub, para calmar tanto sufrimiento....me olvidaba también algunas pepas de ibuprofeno de 600mg.

Mi garganta tampoco se porto a la altura de las circunstancias, podríamos pensar que no corro con la boca, pero el hecho de madrugar y soportar la densa húmedad, me paso rápidamente la factura, inflamación leve, con intentos de fiebre, superado con las pastillas de ibuprofeno y frotación con vick vaporub......

Pero lo que aún no puedo superar son las ampollas en la planta de los pies....!!!, el proceso es extremadamente lento, primero fue el pie izquierdo, ahora el proceso está en el pie derecho....chssss...., lo mismo me ocurrió cuando entrenaba para el IM, siempre termino pensando que no voy a dejar de correr, para no volver a pasar por lo mismo, pero no soy tan constante como debiera.....auchhhh

IV Copa Continental de Triatlón - Lima 2010

Estaba sentado sobre la banca de abdominales, realmente no me gusta nada ejercitar esta parte de mi cuerpo, de vez en cuando realizo algunas sesiones, el día se proyectaba soleada, a las 06:30 AM en la capital peruana adivinar el pronostico del clima es todo un augur, ni siquiera la empresa nacional responsable de mantenernos al tanto le atina muy seguido, luego de mi segunda sesión de 25 repeticiones, no me sentía con mucho ánimo de realizar una tercera serie...... sudando la gota gorda continuaba sentado sobre la tarima, através de la ventana del gimnasio divisaba la piscina olímpica, ya van varias semanas que no le entro al agua, pensaba lo enteramente dedicado que estoy a mi entrenamiento para la maratón de Lima, he descuidado mucho la natación y el ciclismo........un grupo de "muchachones" se ejercitaba en la piscina, que envidia, iban y venían por los carriles en sus 50 metros, Yo debería estar allí, en vez de estar aquí, realizando ejercicios que no son muy de mi agrado......regrese por mi tercera sesión, uffff, exhausto, luego de la última repetición me quede estirado sobre la banca, de cabeza, seguía mirado hacia la piscina......con un solo pensamiento, "tengo que volver...!!!!", Copa Continental de Triatlón.....allá vamos...!!!!

La Feria del Hogar

"La vida te da sorpresas, sorpresas te da la vida, ay Dios...", recita la canción de Rubén Blades, tremendo salsero, tuve la oportunidad de acudir a un concierto de aquellos que se celebraban el la Feria del Hogar, allá por el año 84, recordaba aquellas épocas en se pagaba el ticket de ingreso que permitía disfrutar de una serie de locales comerciales, que ofertaban a precio de remate su mercadería, los adultos con la gratificación en mano, porque toda compra se pagaba al contado (cash), no existía el bendito plástico llamado tarjeta de crédito, y acceder a un crédito era más bravo que la Empresa de Teléfonos te ponga línea........, pero la gente pagaba su ticket para ver a los mounstros de la salsa que visitaban Lima por aquellas fechas......, cantidad de gente transitando entre los juegos mecánicos, no sé cuántos hectareas o metros cuadrados tenía la Feria solo recuerdo que me cansaba mucho, entrábamos de día y saliamos de noche.......

El boom inmobiliario, abrio los ojos a los propietarios de tan gigantesco terreno que poco a poco fue vendiéndose a diferentes empresas constructoras, hoy la imagen de la Feria del Hogar solo queda en la retina de los limeños, ha sido reemplazado por inmensas moles de concreto, torres de departamentos para vivienda, un centro comercial........, pero a un costado aún quedan como mudos testigos unas 08 palmeras, aquellas que daban la bienvenida a la Fiesta.

Te Llama la Llama.

CAMPEON DE CICLISMO

Baje al medio día al sótano donde parkeo mi camioneta, mientras avanzaba, me percaté de un chico no muy alto, que miraba através de la luna de la puerta posterior izquierda, con el rostro apoyado en el vidrio, había colocado sus manos a los lados a fin de evitar el reflejo de la luz proveniente del flourescente....., lentamente, como contando mis pasos fui acercándome, poco a poco mi visión mejoró la descripción del pequeño individuo que estaba observando detenidamente mi bicicleta rutera, la había colocado en el asiento posterior en la mañana pues tenía la intención de acudir por la tarde al taller de Juan Carlos para que le de el mantenimiento de rutina.

Por el uniforme que utilizaba entendí que formaba parte del personal de limpieza que da servicios al Banco, esa camisa azulada con el pantalón oscuro eran inconfundibles, a pocos metros, el chiquitin sintio mis pasos e inmediatamente cogiendo un trapo que traía en el bolsillo de su pantalón empezó a limpiar los vidrios de la camioneta, mientras me miraba de reojo, se fue alejando hacia el otro extremo.......una vez lo tuve al frente, le pregunté que le había llamado tanto la atención...., "disculpe, lo que pasa es que a mi también me gusta el ciclismo....", fue el inicio de una conversación que luego de un año no ha tenido fin, delante mío, estaba uno de los princicpales exponentes del ciclismo peruano, pero hasta ese momento no me lo podía ni imaginar.....

Infle el pecho, cuál pavo real, me puse a explicarle que mi fuerte era el triatlón, obviamente la bicileta forma parte del atuendo de todo triatleta y etc, etc, etc casi sin inmutarse el chiquitin me pregunto si podía verla, accedí inmediatamente, baje la cleta, que en ese momento estaba desarmada, obviamente me detuve a explicarle acerca de las bondades de que la cleta se pueda desarmar de esa manera, en las bondades del aluminio, en lo delicado de los cambios, justo cuando llegué a ese momento, él pequeño tipo ya había armado mi bicicleta, y estaba revisando los piñones, sin levantar la mirada del marco, exclamo, "cambios Shimano de 08 piñas.... y orquila de carbón...., está bien bonita....", me quedé un rato mirándolo, hasta que pronuncio las palabras mágicas, "Yo también practico ciclismo...."

días de descanso......

El domingo el entreno me dejo muy agotado, con poco dolor muscular, explicado por haber mantenido un ritmo cardiaco de entrenamiento moderado - suave, pero los que han quedado totalmente destrozados son mis adoloridos pies, una ampolla justo en la planta de mi pie izquierdo, que se orignó habe una semana cuando trote mis primeros 22K, cometí el grave error, de reventarla y luego jalar un pedazo de piel, la herida quedó expuesta, obviamente me duele cada vez que asiento el pie.......estuve con pastillas para desinflamar y cremas cicatrizantes toda la semana, con algo de dolor volví a trotar un fondo de 28K, al principio el dolor era notable pero poco a poco el cuerpo fue asimilando hasta que paso totalmente desapercibido.......luego de 02 horas 37 minutos llegué a casa.

El resultado de la herida abierta recién la pude percibir el Lunes, cuál corazón, latía a 100 por hora, no me duele mucho pero es bastante incomodo incluso caminar, sigo con las cremas y las pastillas para el dolor, he preferido descansar también el día de hoy (martes), he percibido una mejora importante, ya puedo caminar con "cierta" normalidad, no quiero seguir arriesgando, pues necesito estar en optimas condiciones para el fondo de fin de semana, el programa indica 32K.

He planificado retomar mi entrenamiento el día de mañana, con una dura sesión de ciclismo, hora y media sobre mi cleta montañera, ida y vuelta por la siempre retadora ruta de la Costa Verde, necesito darle un día más de "respiro" a mis pobres pies, espero que en 24 horas más la herida haya cicatrizado casi por completo, al menos que ya no se vuelva a abrir, menos mal, en la oficina la paso sentado buena parte del día, en estos días solo me levanto para almorzar, ja,ja,ja.....

Segundo fondo de carrera.....28K

El sábado no pude salir a entrenar, tuve que salir temprano con mi señora al médico y luego llevar el coche al mecánico, la mañana se me fue muy rápidamente, mientras esperaba saliera la camioneta del taller, veía con entusiasmo el delicioso clima que cubre Lima, un sol esplendoroso, nubes pequeñitas que parecen estáticas en el cielo, como si fuera una postal, Yo sentado, periódico en mano, protegido bajo la sombra de un pequeño árbol ponciano, resignado pues no había forma de poder entrenar ese día.

El domingo fue diferente, desperté temprano, e inmediatamente salí a trotar, el programa sería sencillo, recorrer 28 kilómetros, mantener un velocidad mínima de 5:00 minutos por km y una máxima de 6:00 minutos por km, con pulsación máxima de 160 bpm, estoy maravillado con el Garmin 505, lo programe el día anterior y estuvo preciso todo el entrenamiento, apenas me aceleraba el sonido de la alerta avisaba para reducir la velocidad, eso ocurrió en la ida, fueron 14 kilómetros que me llevaron de San Miguel hasta la bajada de Armendariz, un circuito muy bonito, cargado de verde, aire limpio, poco tránsito vehicular.

El regreso, pude sostener el paso hasta el kilómetro 24, decidí detenerme en la panadería que me tuvo cautivo la semana pasada, esta vez solo me pedí una coca cola heladita, que vacíe en mi botella, a esas alturas totalmente seca, los últimos 4 kilómetros fueron a paso cansino, en total recorrí 28 kilómetros, en 02:3 horas, quemando 2,300 calorías. Otro punto que note en el último tramo es que mi pulso se sitúo encima de los 160 bpm a pesar que me mantenía en el rango de velocidad programada.......lo cuál denota que a mi cuerpo le falta sumar kilómetros de preparación.

Next Saturday......32 kms...al infinito y más allá....!!!!

Amateur o Profesional?

Como todo en la vida, a partir de cierto instante las personas debemos empezar a comportarnos como adultos, "madurez" le llaman a esta etapa del ser humano, aspecto que viene acompañado de una palabra que suelo utilizar mucho, "profesionalismo", me gusta sustentar que profesional NO es el que obtuvo un título universitario, o aquel que percibe una remuneración monetaria por realizar alguna actividad, sino Aquel que lleva a cabo las tareas, encargos, de manera responsable, oportuna, eficiente, aquel que lleva una forma de vida ordenada, disciplinada, siempre con objetivos, siendo su estándarte la honestidad....

Al menos es la forma como me gusta enfrentar los retos, tareas, encargos, por más sencillos que parezcan, con mucho profesionalismo, tanto en mi vida personal, laboral como en el ambito deportivo, estoy contento de haber encontrado personas que llevan las cosas de similar manera, muy profesionales al momento de entrenar.

Es cierto, que la palabra que más se acomoda sería Amateur, pero su significado es muy mesquino, literalmente significa "aficionado" y un aficionado es aquella persona que realiza alguna actividad como un hobbie.

Investigando un poco más el significado de la palabra francesa "amateur" proviene de latín "amor", en este sentido, un amateur puede ser tan hábil como un profesional, sin embargo, su motivación es el amor o la pasión por una cierta actividad y no tiene como finalidad el ganar dinero por realizarla.

Por otro lado, un profesional, es toda aquella persona que puede brindar un servicio garantizando el resultado con calidad de excelencia.

Finalmente me entreno como un profesional, cada entreno lo realizo a conciencia, con mucha discplina, buscando mejorar, evitando lesiones, escuchando los mensajes que da mi organismo en cada pisada, en cada brazada en cada cuesta, a la vez, realizo una actividad (triatlón) que personalmente me gusta mucho, que me trae muchisimas satisfacciones personales, con tanta pasión que estoy seguro si me pagarán un dólar por hacerla no lo haría tan bien...., ni con tanto gusto....!

Inscrito en la Adidas 42K

Los paneles de publicidad anuncian a los limeños el inicio de las inscripciones para la maratón Lima 42K organizada por la firma ADIDAS, recuerdo que el año pasado no participe pues el evento se realizó en mismo día que el IM de BRASIL, no he querido quedarme sin ser parte oficialmente, de esta carrera, es así, que el miércoles, apenas salí de la oficina, me dirigí a la Tienda por departamentos Ripley ubicada en San Isidro, subí al tercer piso, en la sección deportes, el stand de inscripción está ubicado al costado de la ropa para correr de la marca NIKE, una cosa de locos.

Una linda jovencita muy amablemente me explico los costos y el procedimiento a seguir, S/. 80 la maratón 42K, S/.60 la media maratón y S/. 40 por los 10K, con el ticket cancelado, me dieron un código de barras, que procedí ingresar en la página web http://www.lima42k.com/ así como mis datos completos, al final se imprime un formato con el cuál deberé acercarme a recoger mi kit deportivo el día 30 de abril.

El kit incluye, un polo drifit adidas, el champion chip, el número de participante y seguro un montón de publicidad y propaganda....!

Primer trote largo.....

El viernes llegamos un poco tarde a casa, una reunión con los hermanos de la comunidad nos tuvo ocupados con mi esposa pero a la vez entretenidos, las horas se nos pasan volando, amenas conversaciones son el común denominador, menos mal he logrado acostumbrar mi cuerpo para despertar a las 05:20 AM, también ayuda mucho el haber programado el encendido automático de la TV a esa hora, es así, que el sábado con mucho pesar me levanté 05:40 AM, algo más de las 06:30 AM estaba trotando nuevamente por las calles del pujante distrito de San Miguel, con dirección a la deliciosa ruta de la Costa Verde.

El día no animaba mucho, algo de neblina en la ruta, la temperatura un poco más baja de lo normal, pero con la firme decisión de ir por mi primera carrera de fondo del año 2010, avance con el pulso en 150 bpm, luego de 60 minutos el Garmin Forruner indicaba que había recorrido 11 kilómetros, estaba situado exactamente al frente del imponente Faro de Miraflores, aquel que alguna vez sirvió de guía a intrépidos marineros venidos de occidente, recuerdo que en el camino me tope con mi amigo Kike, un claps de manos, sería suficiente para entender que ninguno se detendría, había que cumplir con el estricto programa, sin tiempo que perder, cada uno siguió su curso .....

Tras darle grandes sorbos a mi botellita cargada de agua y avanzar caminando algunos pasos, inicié nuevamente el trote con destino a casa, está vez un poco más lento, las piernas las sentía algo cargadas pero todavía con movilidad, así fui "comiendo" metro tras metro la dura vereda, por fin salí de Miraflores e ingrese a Magdalena, el pulso estaba tranquilo, pero ya casi no sentía las piernas, el dolor de pies era espantoso, y casi no tenía agua.......decidí detenerme y avanzar algunos metros caminando......me detuvo el aroma a pan recién horneado de una panadería situada al borde de la avenida Universitaria, ingrese y me pedí un pan de yema, calentito, recién salido del horno, lo devore con unas ansias terribles, un gatorade bien helado srvio para llenar mi botella, luego de tan oportuna parada, seguí trotando adentrandome en las entrañas de la siempre complicada Av. La Marina, aquella que cruza la emblemática Plaza San Miguel.......

El resultado del primer fondo del año, me dejo medianamente contento, fueron 22 kilómetros, en 2 horas 10 minutos, a una media de 6 minutos a 150 bpm, bien con el pulso, pero muy mal muscularmente, cada musculo de las piernas sentía que estaba destrozado, otro problema fueron mis pies, terminaron con moretones entre los dedos, ampollas y una uña casi reventada.

El domingo me la pase casi todo el día en cama, creo que tuve una recuperación rápida, ayudo que tome una par de pastillas de ibuprofeno de 400 mg cada una, revente cada ampolla y aplique generosas dosis de quadriderm sobre ellas, le tengo mucha fe a esta cremita, ya me ha sacado de apuros en más de una oportunidad.

El viaje de Miguel

El rostro regordete del profesor del gimnasio, sus manos a la cintura, de pie al costado de la banca de press de pecho, miraba con atención através de las gigantescas ventanas, pérdido en el horizonte, como si estuviera inmerso en un gran sueño, las voces de algunos "alumnos" lo llamaban, solicitando asesoría, orientación, ayuda, pero él seguía navegando en ese mar de ideas, en aquel viaje que había emprendido, nadie sabe a que hora, mucho menos por donde......, completamente distraído, no se percataba de nada ni de nadie, de sus ojos emanaba un extraño brillo, como estuviera intentando comprender algunas cosas, o de repente analizando su propia historia.

Una de sus veteranas alumnas, una hermosa sextogenaria, de pelo blanco, lento andar, aquella de la columna doblada producto del inexorable pasos de los años, con sus grandes y gruesos lentes, siempre fashion, ataviada con una vincha de color purpura, licra rosa y reloj polar blanco, continuaba hablandole sin darse cuenta que sus palabras, a manera de eco, se las llevaba el viento, se licuaban en el cerebro de aquel individuo que seguía volando sin tener alas.

La música de "al fondo hay sitio" sonaba en los parlantes, el locutor mañanero intentaba animar a los oyentes para que empezarán el día temprano, mientras contaba algunas estupideces que le habían sucedido mientras dormía, daba paso al reporte del tráfico, que obviamente a esa hora del día, no registraba novedad alguna......

La nave del olvido seguía su camino, atravezaba los más extraños parajes, las voces que repetían su nombre, sonaban como fuertes estruendos producto de inmensas nubes negras que pronto traerían una dura tormenta, a paso lento, la anciana se fue acercando al profe, sin dejar de mencionar su nombre, con su cartilla rosada en mano, aquella donde se encontraban registrados sus datos personales, aquellos que ni siquiera su marido sabía, la duda azotaba la mente de la viejecilla, tenía apuntado trabajo de triceps, donde diablos quedan esos músculos...?, pensaba mientras balbuceaba el nombre..."Miguel, Miguel...!!!, Miguell.......!!!"

Mientras miraba el cielo limpio, cargado de algunas nubes negras, el eco de tormenta sonaba con mucho más furor, con las manos a la cintura, pensaba si debía preocuparse de algo, de repente sintió como un fuerte estruendo remeció su organismo, la mano de la viejecilla cargaba una pequeña mancuerna, y se había estampado en la espalda de Miguel, su cuerpo se movió hacia adelante, tuvo que dar un par de pasos para no caer al suelo, pero su reacción no fue lo suficientemente felina para evitar que su frente golpeara la ventana por donde hasta hace un momento había iniciado un fugaz viaje........ahora el estruendo se traslado a la sala de entreno......

Las miradas voltearon hacía el origen del sonido, la pequeña veterana miraba atonita como un pequeño palmaso había derribado a tremendo gigante, aunque la sorpresa fue para todos los que en ese momento entrenábamos.......ayudado por un par de muchachos, Miguel tomo asiento, el chinchon en su frente no tardo mucho en aparecer, aún medio nublado, observaba como había terminado su intempestivo viaje.

cara de sufrimiento

Ufff días calurosos azotan la ciudad de Lima, un cielo limpio y despejado a partir de las 09 - 10 de la mañana, las madrugadas siempre un poco nubladas, con el ambiente muy tibio, con noches de sopor que me obligan pernoctar con las ventanas abiertas, así de bueno y pegajoso esta el clima en la capital, se transpira incluso cuando se duerme...!!!

He retomado con fuerza mis entrenos con miras a la maratón 42K organizada por la firma ADIDAS, el primer objetivo reducir las 4 horas, el evento programado para el 02 de Mayo pretende darle la vuelta entera a Lima, que siendo una ciudad bastante plana tiene un circuito muy retador, sé que tengo muy poco tiempo, así es que confío en mi exigente preparación que vengo acumulando y me permiten participar en triatlón.

Coincido con las personas que califican que una maratón siempre será más difícil que una triatlón, personalmente he sufrido mucho más dolor en la carrera a trote, permanecer 4 horas trotando, a un mismo ritmo, me destroza los musculos, me muele los pies, me revientan las uñas, hasta me ha hecho sangrar mis tetillas, aunque soy hidalgo en reconocer que tuve un pésimo entrenamiento en las dos únicas ocasiones en las que he participado de una maratón, espero que está tercera vez sea por lo menos un poco menos dolorosa......y no tener esa cara de sufrimiento del tío que aparece en la foto y está por recibir al toro....