Maratón Pacasmayo 42K 2012 - La crónica

Luego de varias semanas de duro entrenamiento me sentía preparado para afrontar el duro reto que es enfrentarse al asfalto por algo más de 4 horas y transitar los 42 kilómetros de la exigente prueba de Maratón, esta vez el lugar sería distinto, mis anteriores excursiones fueron siempre en Lima, cuyos escenarios casi me los sé de memoria, además siempre estoy entrenando en las mismas locaciones....., el reto estaba ahora al Norte de Lima a 680 kilómetros de la capital peruana en el departamento de La Libertad, especificamente en el distrito de Pacasmayo, pueblo ubicado a orillas del mar, que cuenta con algo más de 30,000 habitantes, quienes viven dedicados a activades de pesca y agricultura....., de gente amable y cortéz.

El viaje duro algo mas de 2 horas, una en avión y hora y media en bus, llegamos primero al aeropuerto ubicado en la ciudad de Trujillo y luego nos embarcamos en bus hasta Pacasmayo, también se puede ir directo en bus, en un viaje que dura casi 10 horas. Llegamos un día antes del evento, lo primero que hicimos fue asistir a la entrega de kits de competencia, aquí conocimos a Gino, un tipo de rostro adusto, muy gentil y amable, quién nos dio todas las facilidades. La noche estaba avanzada así es que inmediatamente nos retiramos al Hotel para descansar, pues al día siguiente tendríamos un largo camino.

Elegimos el Hotel El Faro, como lugar de descanso para nuestra estadía de 4 días y 3 noches, la gente que nos atendío fue muy dulce con nosotros, realmente valoro mucho el espiritu de servicio que se vive en las provincias, empezando por la Sra. Jenny Odría (propietaria del Hotel) hasta el carismatico Juancito, quién nos trasaldo un sin numero de ocasiones en su moto taxi. Aún así he de ser muy critico con las comodidades que brinda el Hotel, no fue de nuestro agrado, considerando que íbamos en familia con dos niños y 1 bebe. Es un rotundo NO recomendable.

El domingo la carrera estaba programada para iniciar 07:30 AM, la distancia entrel Hotel y el lugar de la partida era de aproximadamente 1 KM, así es que me serviría de calentamiento, mientras salía del Hotel me encontré con otro participante del evento, un gringo alto, de contextura gruesa, y masa adiposa, así es que aprovechamos en ir caminando y conversando, me comentó que era su quinta participación en una maratón, siendo su mejor tiempo 05:30 horas en la maratón que corrió en Tokio...!!.

                                                         Todo listo para iniciar la partida

La partida se dio de manera puntual, la ruta sería un verdadero desafío, algo había conversado con mi amigo Rafael, quién es Pacasmayino de nacimiento, pero no dejaría de ser una novedad......, para empezar se trata de una maratón tipo cross, es decir todo terreno, transcurridos 500 metros me dí cuenta que iba a estar más complicado de lo que pensaba......, una pendiente de unos 50 metros, muy empinada con destino al cementerio sería el primer aviso....claro con las piernas frescas esa inclinación no representaba ningún inconveniente.....el trayecto nos llevó por un camino asfaltado hasta el pueblo de Jequetepeque, cuya pintoresca población nos esperaba en las calles alentandonos permanentemente con sus aplausos....., eran los primeros 6 kilómetros, luego nos dirigimos hacia Huascar otro simpatico pueblito dedicado a la agricultura y ganadería, fueron 4 kilómetros más sobre asfalto, donde el único trafico eran las vacas que eran guiadas por los campesinos que a esa hora de la mañana las llevaban a pastar....pasando la plaza principal de Huascar se gira y se retorna nuevamente a Jequetepeque para luego enrumbar hacia la playa hasta alcanzar la caleta denominada Boca del Río, aquí empieza la ruta cross, 4 kms sobre pista afirmada, con muchas piedras y polvo, pero reconfortado con la gente que nos alentaba sin cesar durante el camino, se llega a la plaza y se gira nuevamente con retorno a Jequetepeque......hasta aquí ya se acumularon los primeros 22 kilómetros, ahora había que regresar a Pacasmayo......, la ruta de retorno es durisima, son 6 kms de pura subida pero hay 2 kms que son para llorar, debido a la inclinación, sumado al calor que a esa hora azotaba con más fuerza.

                                                               Hotel EL FARO

                                                                  Entrada a Jequetepeque

                                                             Llegando a Huascar

                                     Regresando: De Jequetepeque a Pacasmayo, tramo durisimo!!

En Pacasmayo nuevamente pasamos por el punto de partida, esta parte es emocionante, mucha gente alentando a sus familiares y amigos, la población amable brindandonos todo su apoyo....., iban 28Kms y lo único que me preocupaba era sentir algún sintoma de deshidratación, vendría la última parte de la carrera....., esta vez a orillas del mar, en medio del desierto, 7 kilómetros teníamos que avanzar los corredores hasta el pueblo El Milagro, pasando por el emblematico FARO........, y luego regresar nuevamente a Pacasmayo......, esta parte de la ruta es muy duro, estas en medio de la nada, a la derecha en el inmeso mar, encima el sol abrazador, y a la izquierda un monton de arena......, en el horizonte no se asomaba ni un alma, el camino parece interminable, lo bueno es que está bien señalizado, recién ves algo de vida humana transcurrido 3.5 kms cuado encuentras una carpa donde están los voluntarios hidratando a los participantes....., de ahí el camino vuelve a estar en blanco hasta que se arriba al Milagro.......debe ser por eso el nombre, porque es un milagro llegar hasta allá.

El retorno es casi por el mismo lugar, pero vas con otro animo, porque sabes que estas próximo a culminar la competencia......, casi llegando a la meta tenia que pasar por el frontis del Hotel El Faro donde me esperaban mi esposa con mis dos hijos....., uno de ellos sostenía una coca cola heladita y el otro me invito unas galletitas, me tome una foto para el recuerdo, casi me quedo con ellos...., pero me faltaba muy poquito para llegar a la meta.

Luego de 4 horas y 22 minutos llegué..!!!, el recibimiento no podía ser más emotivo, por el altavoz anunciaban mi nombre....., por fin con la bendita medalla y con la satisfacción que desbordaba en mi rostro con una enorme sonrisa.
          

Los siguientes días en Pacasmayo fueron de descanso absoluto, aunque el clima no acompaño, el sol se oculto y dejo pasar una densa neblina que termino enfermando a mi hijita, justo a la más pequeñita...., mi idea de estar en un hotel frente al mar era aprovechar la posibilidad de nadar...., algo que no pude realizar por las condiciones atmosfericas.....pero aprovechamos para visitar el pueblo donde tampoco hay mucho que hacer, algunas fotos para el recuerdo y un cafe en los aldedores de la plaza.

Avanzan los entrenos para Pakas 42K

El clima esta perfecto en Lima, la ciudad capital del Perú, con una temperatura que bordea los 22 grados centigrados en pleno invierno..!!!, cero lluvias,  cielo despejado..., con viento frio por las noches, según el Instituto metereologico este fenómeno anómalo se debe a corrientes de agua caliente que vienen del norte (Ecuador)  ocasionando una serie de cambios climaticos entre los mas bonitos el solcito del que gozamos por ahora los limeños, sin embargo, si esta situación permanece por más tiempo, seria muy perjudicial para las provincias ubicadas al norte del país, como Tumbés, Piura quienes sufrirían, como años atrás, con torrenciales lluvias, que ocasionarían severas inundaciones, perjudicando una zona con excelente producción agricola.
    

Por ahora, estoy aprovechando al máximo las bondades de este "nuevo invierno", entreno casi a diario, esta semana ha estado buena, el domingo logre trotar 27 kms en 02:30 horas, con muy buenas sensaciones, sin embargo, conforme fueron enfriando los musculos empece nuevamente a sentir el dolor en el talon del pie izquierdo, ese dolorcillo que me viene acompañando desde el mes de enero, luego de la Ultramaraton Yumax 80K. Ya no había sentido esa molestia en distancias más cortas, pense que sería cosa superada.

Estuve durante la semana frotando la zona con Diclofenaco, y evitando trotar, aproveche en pedalear y nadar, recién el miércoles salí a trotar 11 kms, pero el dolocillo no se había ido, estabas allí en lo más profundo de mi talón, recordándome que no estoy hecho de hierro..., (aunque Yo sigo creyendo que sí).

Hoy sábado fui nuevamente por algo de castigo, temprano 6am, estaba listo para iniciar mi largo entreno, el olor a pan recien horneado inundaba el ambiente a esa hora, las calles vacías, el silencio reinaba el ambiente, solo en los primeros kilometros se aparece ese molesto dolorcillo en el talon, no me impide correr, pero me deja pensando seriamente en si deberia retornar a casita para continuar con el descanso, sin embargo, conforme voy deborando el asfalto, el dolor se disipa, se fortalecen los musculos, el avance se vuelve constante y por ratos placenteros....Fueron 32 kms extenuantes, los últimos metros muy duros, pero ya estoy mentalizado dado el poco tiempo que me queda para llegar bien a la maratón.

A mitad de semana voy a buscar a mi buen amigo Rafael, Pacasmayino de pura cepa para que me describa un poco mejor la morfología del terreno, por lo publicado en la página web del evento, se trata de una carrera que une varios pueblitos, tanto sobre asfalto como sobre tierra y arena....el evento esta muy cerca y mi unica espectativa es culminar los 42K con éxito, es decir, sin sufrir mucho dolor post-race.

Perú en cifras al cierre del Primer Trimestre 2012

El cierre del primer trimestre ha sido bueno para el país, las cifras macro económicas siguen en azul, la sensación de bienestar por lo menos ha logrado permanecer en el ambiente, el 6.31% de crecimiento anual se deja notar en la mayoria de la población, la moneda local, el nuevo sol, ha mostrado un fortalecimiento impresionante, no visto desde por lo menos una decada atrás, cerrando en S/.2.66 por cada dolar.

Cuando uno escucha las noticias provenientes del exterior, sobre todo de la zona del Euro, pareciera que esa parte del mundo se cae a pedazos, lo que ocurre con los griegos, italianos o españoles es desesperante, lo cierto es que existe preocupación entre los empresarios por los eventos que vienen sucediendo, que tanto nos podría impactar...? y cuando se estarían sitiendo los primeros estragos....?, lo cierto es que comercialmente existe "poco"trafico comercial entre europa y el Perú, nuestras principales exportaciones, como la harina de pescado, el café, viajan sin escala a paises asiaticos, mientras que otro buen grupo se va a las tierras del tío Sam sobre todo productos textiles terminados.

Lo que me preocupa es que en el país se han afincado desde hace buen tiempo empresas en diferentes sectores de la economía, conglomerados gigantescos como Telefónica, Red de Energía del Perú, BBVA Continental, Edelnor, AFP Horizonte, BIF, Cobra Perú, entre otras tantas...., más aún cuando el plan de inversión que en conjunto habían anunciado a inicios de año ascendía a S/ 3000 millones por los próximos 5 años.....la situación por la que a traviesa el país hispano es muy delicada, recientemente S&P rebajo la categoría del país así como de los principales bancos, entre ellos del BBVA motivando que el gobierno declarara que oficialmente el pais entra en recesión...!!!

Una de las medidas, publicada en los últimos días, que ya viene evaluando el grupo BBVA es deshacerse del negocio de pensiones, buscando vender esa unidad de negocio (AFP Horizonte) a fin de obtener liquidez adicional que podria utilizar para realizar provisiones adicionales sobre la cartera de créditos que viene deteriorándose rapidamente.

El otro tema es la pronta renovación o no del contrato que mantiene el Estado Peruano con la Telefónica, sera responsabilidad del equipo evaluador considerar la actual situación económica así como las proyecciones y la posibilidad de cumplir con un estricto plan de inversiones que permita mayor acceso a este servicio sobre todo en sitios rurales. 

Un ejemplo casero, en la empresa contamos con algunos proveedores cuya matriz esta en la madre patria y no la pasan nada bien, a pesar que la unidad de negocios ubicada en el Perú viene trabajando con buenos resultados no pueden estar desligados de lo mal que la pasa la matriz, un pequeño ejemplo lo vemos en los tiempos de respuestas.

Esperemos que el latigo que azota la comunidad europea, sobre todo en España, no alcance con tanta violencia a nuestro querido país......!!!

Por fin...Motivación...!!!

Los dias han transcurrido lentamente durante casi todo el verano, las lesiones me han acompañado en estos meses como resultado de haber realizado dos mega eventos deportivos con tan poco tiempo de descanso para una optima recuperación, el Ironman del mes de noviembre y luego la Ultramaraton 80k de mes de finales de Enero ocasionaron que mis tobillos y talones terminaran destruidos, luego de 30 días intente en varias oportunidades retomar mi entrenamiento de running con cierta normalidad pero el dolor me recordaba que el descanso se tenía que extender por algunos días o semanas más....., ha sido hasta cierto punto desesperante pues en el calendario tenía apuntado mi participación en la maratón 42K Adidas, emblematica carrera que organiza la ciudad de Lima todos los años en la que he venido participando en los últimos 5 años de manera inenterrumpida......, al evento programado para este 20 de mayo recien pude decirle adios hace un par de días, mientras miraba en mi calendario que ya habia iniciado el mes de la madre, y el talon de mi pie derecho latía como si tuviera un corazón, a pesar de haber realizado un trote suave de 11 kilómetros siempre sobre el duro asfalto.

El sabado estuve en el club AELU trotando alrededor de la cancha atletica, definitivamente trotar sobre grava es excelente para evitar el golpe desgastante del poderoso asfalto de la calle. Tobillos, rodillas y talones reciben menos impacto, el trabajo recae basicamente en piernas, es buenisimo sin embargo, es bastante aburrido dar vuelta tras vuelta sobre los 400 metritos que tiene la pista...!!! aún así logro completar por lo menos 10 mil metros de trote, los resultados hasta ahora han sido mejor de lo esperado, el dolor en el talon por lo menos no ha empeorado, y fisicamente me siento más fuerte.

Viendo el facebook surgio la invitación para participar de la V edición de la Maratón de Pacasmayo, calurosa ciudad ubicada 650 kilometros al norte de Lima, la fecha 01 de julio, es decir casi 60 días para mejorar mi performance que empieza por bajar algunos kilos de peso...., aún no tengo mucha información del evento pero Ya me inscribí...!!!, lo cuál ha influido notoramiento en mi estado de ánimo...., casi se me había ido la motivación de despertar temprano para entrenar....

Voy a prepararme un programita para seguir en estos días que incluirá participar en la carrera de Adidas pero en la distancia 21K, así no me perderé de la gran fiesta anual que organiza Lima para sus corredores.....!!!  Estoy emocionado...!!

Empieza el Otoño...?

El verano limeño no se quiere ir, un par de semanas atrás me dio la impresión que el cambio de clima se aproximaba, densas neblinas cubrían las calles y un fuerte a olor a humedad recorría el ambiente, las madrugadas costipaban, mientras los huesos se entumecian, pero esta sensacion duro un par de días luego el sol se encargo de evaporar esa niebla con sabor a invierno y otra vez estamos con el cielo despejado.

Estoy intentando entrenar lo suficiente para sentirme con la confianza necesaria de inscribirme en la más grande de las fiestas pedestres que tiene Lima, la maratón 42K que nuevamente la organiza la firma ADIDAS y en esta portunidad también cuenta con el auspicio de Movistar (Telefónica del Perú), con ese fin, hace un par de semanas decidí empezar con el duro entrenamiento, luego de casi 60 días de no pisar el asfalto, estaba nuevamente en las calles, los primeros pasos se sentían mal, como que cada pie pesaba una tonelada, algo así como si el elefante intentara correr, un cansancio extremo se posaba sobre mis hombros, en menos de 100 metros había lanzado 4 bostezos, imaginando en mi cerebro la figura de un enorme hipopotamo....., de mis ojos brotaban algunas lagrimas, que intentaban darle humedad y de pasadita eliminar algunas lagañas que no me permitian tener una buena visión....., pero estaba decidido a seguir corriendo, paso a paso fui avanzando, el Garmin indicaba que ya habían pasado los dos primeros kilómetros, y mi cuerpo ya lo notaba, ya estaba nuevamente en automático...!!!

Que delicioso sentimiento de libertad, la brisa fria de la madrugada fue despavilandome mientras mis pasos me acercaban a la playa por la siempre transitada Costanera, el cronometro indicaba 30 minutos exactos en 5 kilómetros, asi es que decidí iniciar el retorno a casa, esta vez le puse un poco de sabor al entrenamiento, exigiendome un poco más, pero el pulso inmediatamente frenaba mis intentos de cambio de ritmo, no quedaba otra que aminorar la marcha, ya en el kilómetro 7 mi cuerpo no respondía, sentía las piernas petrificadas...!!, tuve que bajar aún más la velocidad, los últimos 2 kilómetros fueron a una media de 07 min/km es decir casi caminando, con la cabeza mirando el piso y transpirando como si estuviera en un sauna y eso que estaba bien fría la mañana, menos mal pude llegar a casa.....destruido..inicie mi serie de estiramientos pero con un dolor que me recorria todo el cuerpo...., obviamente conforme fueron pasando las horas el dolor se fue intensificando.

Los 42K estan encima, voy demasiado retrasado con el entrenamiento, a 20 días del magno evento me siento demasiado pesado y debil como para siquiera pensar en estar en la línea de partida, me da mucha penita pero es lo justo para mi mente y mi salud corporal, será la primera vez que ni siquiera me inscriba, ya vendran nuevos eventos, lo primero es iniciar un programa de entrenamiento y dieta que me permita estar ligero y en buen estado fisico.....

Problemas con la Hidratación

Este verano es uno los más calurosos que ha soportado la capital peruana, el sol calienta desde muy temprano habiendo tenido temperaturas pico de 31°C que combinado con la excesiva humedad del ambiente genera una sensación terrible de sopor, lo bueno es que amanece muy temprano, favoreciendo a los que nos gusta entrenar a primera hora del día, se ahorra muchisimo tiempo y se ganan algunos kilometros de recorrido, eso sí, a las 08:30 am el ambiente se pone muy caliente....., recuerdo aquel sábado haber salido minutos antes de la 05 AM, era parte de mi preparación para la Ultra, tenía planificado correr unos 30 Kms en 3 horas, con lo cuál estaría regresando a casa minutos antes de las 08AM, según lo planificado me había abastecido de suficiente liquido para cumplir con la sesión, así como de algunas barras energéticas para que me mantuvieran fuerte en la ruta.

Los primeros 5K easy con buen ritmo y pulsaciones muy bajas, trotaba casi concentrado en mi respiración, el día había despejado por completo y sobre el horizonte un cielo naranja empezaba a alumbrar el firmamento, logre divisar a la distancia la silueta de una persona que venía por la vereda en sentido contrario alzando la mano en señal de estar saludandome, para mi grata sorpresa se trataba de un compañero de la oficina que había salido a trotar y estabamos coincidiendo en la ruta, "genial" mi entreno solitario se volvería más divertido...., a Denis le tocaba una rutina de 20 kms, con lo cuál me acompañaría por un buen rato, Yo haría las veces de pacer a fin de mantener el paso a 6min/km.

Luego de casi dos horas, Denis ya había culminado con su entrenamiento y a mi me faltaba poco más de 5 kms para regresar a casa, la suerte hizo que a esa hora me encontrara con un grupo de muchachos que también estaban entrenando para la Ultramaratón, obviamente ellos recién iniciaban el día, aún así, decidí sumarme a fin de ganar algunos kilómetros adicionales a mi planificación original, craso error..!!!, luego de casi una hora, me había quedado sin liquido, el reloj marcaba las 08AM y el sol empezaba a azotar con furia...., la decisión era simple dejar el alegre grupo y empezar a buscar agua..!! mire a mi alrededor, me di cuenta que estaba bien lejos de casa, en el distrito de Chorrillos, así es que empecé a trotar en dirección hacia San Miguel, según mis calculos unos 13 kilómetros, que en una situación normal sería pan comido..., recordaba que el ultimo sorbo a mi botellita lo había dado hacía unos 10 minutos por lo que, todavía no tenía sed, empece a trotar confiado en encontrar pronto alguna tienda o kiosko que me abasteciera de liquido....recordaba que en el camino había una estación de gasolina y en la parte de al fondo había una tienda bien abastecida, luego de 20 minutos, el sol empezo a destrozar mi buen animo, sentía mucha sed y no veia ningún vendedor, imaginaba que a esa hora de la mañana todavia estaban descansando, según mis calculos la estación de gasolina con la tiendita bien abastecida estaba a 4 kms de distancia, es decir unos 25 - 30 minutos...!!!, mi paso había caido casi a nivel de caminante y ya ni siquiera salibaba......, de repente no tenía tanta sed pero la sensación de cansancio complotaba en mi contra.

Por la Costa Verde esta prohibido el transito de vehiculos para el transporte público, de vez en cuando pasa un taxi, evaluaba las posiblidades que me quedaban, 1) seguir trotando unos 20 minutazos hasta alcanzar la estación de gas donde encontraría la tiendita con todo el liquido del mundo, 2) empezar a subir hacia los malecones que seguro me tardaría también unos 20 minutos y esperar que un taxi me lleve de retorno a casa o 3) llamar a casa para que mi esposa se despierte, se cambie, suba a los niños al coche y pasen a recogerme mientras que Yo esperaba sentado en algún lugar bajo el inclemente sol, esa opción demoraría entre 40 minutos a 1 hora, por lo cuál estaba descartada..!!!, decisión unanime, seguir trotando o caminando hasta llegar a la estación de gasolina......, las fuerzas me abandonaban, ya casi arrastraba los pies, había corrido 31 kilómetros en algo más de tres horas, y me faltaban todavía unos 3,000 mil metros para alcanzar el agua....., me sentía muy agotado, al darme cuenta que no quedaba otra opción, mi cuerpo tomo un segundo impulso y empece nuevamente a trotar, el Garmin indicaba que iba a 6min/km, la sensación de sed casi había desaparecido, la mezcla de ansiedad y saber que restaba muy poco para arribar a la estación hicieron que mi cuerpo reaccionara positivamente.

Por fin..!!! llegué a la tienda y tome una botella de agua, una coca cola heladita y un gatorade para reabastecer mis botellitas pues aún me faltaban 7 kms para llegar a casa, decidí sentarme a comer unas galletas y probar algunos dulces, luego de 20 minutos retome la marcha, esta vez con otro brío, el sol seguía inclemente sobre mi cabeza, eran casi las 9 de la mañana, tras 4 horas de entrenamiento por fin había regresado a casita, 41 kilómetros de puro sudor, con lección aprendida, los siguientes entrenos planifique mejor el tema de la hidratación, tome nota que el liquido de las 4 botellas del cinto se agotaban por completo luego de 25 kilómetros y en adelante había que tener bastante claro donde volver a llenarlas, más aún cuando no se trota en un circuito sino sobre la ruta que es donde nos gusta entrenar a los Ironman....!!!

Secuelas de la Ultramaratón 80k

Haber culminado mi primera Ultramaraton de 80K con tan pocos días de entrenamiento me ha dejado con algunas lesiones que espero sean pasajeras, sobre todo en el pie izquierdo, un dolor profundo en el talón, una ampolla gigante y la pérdida de la uña del dedo gordo, el pie derecho tuvo menos daño, solo dolor superficial sobre el empeine, mi zona lumbar también quedo maltratada, ni que decir de los riñones, estuve un par de días con los pies hinchados......, decidí tomar un reparador descanso por 2 semanas, no moví ni un musculo, realmente el tiempo se me paso demasiado lento, casi culminando la segunda semana me sentía muy mal, no por los dolores musculares, sino porque mi cuerpo me pedía movimiento, ejercicio, sudor...!!!, pero estaba mentalizado en que parte de un buen entrenamiento es el descanso, así es que me dedique a comer bien, a cuidar mi alimentación para no subir mucho de peso...., era natural que mi organismo me pidiera azucares en los primeros días posteriores a la Ultra......, mucho liquido y proteinas.

La hinchazon de pies fue lo primero en desaparecer, fueron dos días de caminar con los zapatos apretados, lo siguiente en irse fueron las ampollas, casi una semana caminando como pato, apoyando solo los extremos de la planta de ambos pies, había que limpiar la zona afectada dos veces al día para que no se infecte, ademas de untar generosamente la zona con quadriderm por las noches...., el dolor del empeine en el pie derecho se fue casi sin darme cuenta..., para el inicio de la segunda semana del descanso obligatorio ya me sentía mucho mejor...!!!, restaba el dolor a la cintura y el dolor en el talon del pie izquierdo, ambos recrudecian cuando el musculo enfriaba, sobre todo al amanecer, levantarme de la cama era complicado...., lo hacía de costado y lentamente hasta que el dolor lumbar fue amainando, mucho diclofenaco sobre la zonas afectadas dos veces al día ayudo que la recuperación fuera rápida......

Tercera semana de descando...!!!, terrible...!!!, 05:00 am despierto sobre la cama, mirando el techo en completa oscuridad, vuelta a la derecha giro a la izquierda, procurando un poco más de sueño que me permita algunos minutos más de descanso...., pero nada..!!!, el reloj avanzaba lento, 05:12 am...., salí de la cama fui a la sala, prendi la TV, los noticieros matutinos anunciaban más casos de accidentes de transitos, peleas entre pandillas, y otros titulares que siempre venden...., luego de navegar por los canales del cable, fui al cuarto donde guardo mis bicicletas, prendi la luz, mi alma se sentía como un niño cuando va a recibir un obsequio, un regalo de manera inesperada, una sonrisa se dibujo en mi rostro al ver mis implementos deportivos, a pesar que las llantas estaban desinfladas, la bicicleta desarmada (tal cuál la traje de Estados Unidos luego del IM en Florida) desde el mes de Noviembre, ahí estaba colgado sobre un perchero mi wet suit, con ese olor a mar, al costado los lentes y gorra de natación....!!!

Yo seguía detenido en el umbral de la puerta, mentalmente iba pasando lista de la cantidad de objetos que utilizo casi a diario en mis entrenamientos....., casi tres meses sin utilizarlos, que rápido pasa el tiempo, casi retirado del ciclismo y de la natación...., solo me había dedicado a trotar, preparándome mal para lo que sería mi primera Ultramaratón.....absorto en mis pensamientos y recuerdos solo un abrazo pudo despertarme, era mi esposa que ya había despertado y apretaba con sus brazos mi cintura, apoyando su rostro sobre mi espalda, buscando mi mirada para preguntarme, cuándo iba a empezar a entrenar nuevamente....? le dí un besito en su frente y apague la luz del cuarto, todavía no es el momento.....respondí.

El dolor en el talón de mi pie izquierdo ha disminuido notablemente pero aún es una molestia para caminar, como buen atleta (responsable) debo esperar un poco más para que el dolor desaparezca definitivamente, de lo contrario lo único que voy a lograr es empeorar la lesión, ya me ha pasado antes con dolores en los hombros, producto de un mal esfuerzo, solo el descanso permite que estas lesiones profundas de vayan definitivamente....., mucha paciencia.

La tercera semana de descanso me permitío armar nuevamente mi bicicleta, llevarla al taller para su respectivo mantenimiento, así como, desempolvar y poner en orden mis implementos de natación.

El lunes de la cuarta semana ya tenía todo listo para empezar a rodar nuevamente...!!!, si bien es cierto, sigo entrenando sobre el rodillo, para mi es una gran motivación, fueron 40 minutos increíbles, que me permitieron estirar los musculos de las piernas, brazos y espalda, sude muchisimo..., y termine con las endorfinas recorriendo todo mi cuerpo, uff que tal sensación...!!! el martes acudí a la piscina temperada del club, fueron 500 metros alucinantes..., sigo con el dolor en el talón de mi pie izquierdo, cada vez es más lejano pero por ratos se deja sentir......

Voy a revisar el calendario de actividades de la Federación Peruana de Triatlón, definitivamente ya me perdí todos los eventos de verano, incluida la Copa Continental de Triatlón, asi es que habrá que apuntar para los torneos de invierno, pero antes debo esperar que la lesión en el tobillo desaparezca...!!!

Ultramaratón YUMAX 80K - RACE DAY

Así empezo todo........!!!! , en el stand de YUMAX firmando mi sentencia.....

El viernes por la noche deje la indumentaria que utilizaría durante las 9 horas o más que me demoraría en culminar los 80 kilómetros de mi primera Ultramaratón, todo listo sobre el sofa ubicado en la sala, un polo NIKe que me dieron cuando corrí la maratón de Lima en el 2,010, un polo de ciclismo que compre en la expo feria en el Ironman en Florianopolis - Brazil, el bbv que nos dio la organización, según reglamento era obligatorio usarlo al inicio y al final de la carrera, dos pares de medias dry fit, el cinturon de fuego con 03 botellas cargadas solo con agua, un short con el logo de Interbank, gorra con los colores del IronMan de Florida, lentes oscuros para cuando saliera el sol, zapatillas ADIDAS, también puse un par de sandalias, una batea (recipiente) de plástico pequeña, el GARMIN con el pulsador......, luego de pasar lista detenidamente me fui a dormir.

El sábado, la carrera estaba programada para iniciar a las 05:00 AM, por lo que debía estar 04:30 AM en el punto de registro, para ello debía salir de casa a las 04:15 AM, pensé que iba a estar más nervioso, pero no fue así, de repente porque estaba tranquilo con el objetivo trazado que era culminar el evento, en todo caso mi segundo objetivo era avanzar por lo menos 60 kilómetros antes de un posible abandono, la madrugada estaba fría, una neblina densa cubría la noche haciendola más oscura, el viento traía consigo los ritmos nocturnos, gritos de jubilo y alegría se mezclaban con otros de guerra, estaba de pie en el umbral de la puerta principal, había alistado una pequeña mochila con otro juego de ropa para cambiarme una vez culminado el evento, esperaba que llegará el taxi que me llevaría a la playa de la Costa Verde, punto de inicio de la gran travesía.

04:30 AM en el punto de partida, la noche estaba en todo su esplendor, la neblina se volvía más densa, estabamos a pocos metros de mar, que a esa hora parecía que estuviera hirviendo, como si del fondo de las entrañas del oceano salieran bocanadas de niebla que cubrían el ambiente, ya se respiraba adrenalina entre los atletas, siempre gratificante encontrarse con los amigos de entreno, listos para dar rienda suelta a lo que más nos apasiona, los organizadores ultimaban los detalles, minutos que pasan rapidamente, más aún si se conversa con gente que uno estima mucho......, algunas fotos con los compañeros cuando de repente nos sorprendió el cañonazo que daba inicio a la gran travesía.

El inicio super lento, practicamente no veia nada, en algunos tramos la oscuridad era casi absoluta, asi es que me dedique a seguir a los que iban por delante, la velocidad promedio estaba en casi 7 min/km....., el grupo trataba de mantener el paso, poco a poco los musculos se iban soltando, llegar a la Playa la Herradura (primeros 6 kms) fue muy sencillo, el día empezaba a desplazar a las tinieblas, muchos chicos todavía nos se daban cuenta que la noche llegaba a su fin, permanecían apostados en las cantinas ubicadas frente a la Playa, en un ambiente de mucho jolgorio producto del alcohol y de algo más, el nauseabundo olor a nicotina y a otras sustancias nos acompañaron durante los dos kilómetros de ida y vuelta que tenía ese pedazo del recorrido a esas horas de la madrugada......, salvo ese trecho los siguientes kilómetros estaban despejados y correr frente al mar se hacía de lo más placentero....., según mi programa, avance los primeros 22 kilómetros a ritmo de 6min/km, es decir luego de 2 horas me detuve para caminar por 1 kilómetro, en adelante la estrategia era sencilla, 4 kilómetros de trote por 1 kilómetro a pie.

Los 03 puntos de hidratación serían los referenciales para detenerme, ubicados estrategicamente, (felicitar a la organización por la distribución), a una distancia de 4,5 kms entre si, dado que se trataba de un circuito que tenía un largo de 13 kms se podía contar en cada vuelta de 26 kms con 6 puntos de hidratación.

La primera vuelta de 26,5 kms me demando 02:50 horas, mire el reloj eran casi las 8 de la mañana y el clima seguía nublado, cosa inusual a esa hora, pues el sol durante el verano suele empujar o desvanecer la niebla para imponerse, esta vez no estaba ocurriendo ese fenomeno, lo cual me parecia genial, pensaba que lo más probable era que en la siguiente hora el astro rey empezaria a reinar, por el momento había que aprovechar las circunstancias y continuar sumando kilómetros.....!!!, así fue, luego de degustar unos sabrosos kekitos de vainilla que había dejado en la tienda de transición y tomar una coca-cola bien heladita salí rumbo a mi segunda vuelta, nuevamente con destino hacia Playa La Herradura....la segunda visita fue mucho más tranquila, ya no quedaba ningún ser humano en las cantidas o cerca de ellas, solo atletas transitaban por el renovado malecon, se podía mantener el paso de 06:30 min/km, la estrategia seguía funcionando a la perfección, el GARMIN indicaba que había recorrido los primeros 40 kilómetros...!!!!

En la tienda de transición me encontre con Paolo, atleta IRONMAN que también estaba alcanzando los primeros 40K, un buen y viejo amigo de entreno, para esta competencia no había tenido mucho tiempo para entrenar, así es que su unica motivación era avanzar lo mayor cantidad de kilómetros sin llegar a exigirse al tope o terminar con alguna lesión que no le permita seguir entrenando....., más aún cuando su meta inmediata es correr el Ironman Brazil 2012 que se realizará en el mes de Mayo.

En pareja la carrera se volvio más entretenida, Paolo adopto rapidamente mi estrategia de trotar 4kms y caminar 1km, cada punto de hidratación nos deteniamos para cambiar el agua de las botellitas, y rehidratarnos con el buen sabor de YUMAX, los puestos también ofrecian frutas frescas como naranjas y bananos, arribamos al kilómetro 50 en seis horas, el clima se mantenía perfecto, la niebla se mantenía firme y espesa, el reloj marcaba las 11:30 AM casi medio día en pleno verano limeño y ni un rayito de sol, que día para más extraordinario para correr...!!!!, nuevamente en la tienda de transición, habíamos culminado la segunda vuelta de tres, solo faltaba una más, 26,5 kms, para convertirnos en Ultramaratonistas......

Erumbamos hacia Playa la Herradura, sería nuestra ultima visita al renovado balneario, a pesar de lo nublado del día, muchas personas habían asistido a disfrutar de un día de playa, hombres, mujeres, niños y niñas jugaban entre la arena y el mar, brindandonos su aliento cuando pasabamos delante de ellos, lo cual era muy gratificante a estas alturas de la carrera, ya casi 60 kilómetros en algo más de 7 horas......., sentía los pies hinchados y ampollados, en especial la planta de mi pie izquierdo, al llegar a la tienda YUMAX ubicada en la parte superior de la Herradura le consulte a Paolo si sería buena idea ingresar a la tienda de emergencia de la clínica Javier Prado para que me atendieran las ampollas, la idea era sencilla, reventarlas...!!!, que me pongan unas vendas y seguir trotando los restantes 20 kilómetros, pero me convenció que no era lo más oportuno que me sacaran las zapatillas porque en su caso no dejaria que se las vuelvan a poner, además solo fataban 20K y no había indicios que el sol se apareciera...., lo cierto es que las ampollas eran incomodas pero todavía no me molestaban al trotar.......

Antes de salir a recorrer los ultimos 13 kilómetros ya estabamos convencidos que terminaríamos los 80K de nuestra primera Ultramaratón, era cuestión de tiempo y paciencia, el clima seguía perfecto y el cuerpo, salvo por las ampollas, estaba adolorido pero muy motivado, llegamos a San Miguel y Paolo piso una piedra que lo detuvo por algunos minutos, seguí avanzando hasta la siguiente tienda YUMAX (la última antes del regreso a la meta), aproveche en tomarme algunas fotos con los chicos que habían tenido la santa paciencia de esperarnos durante todo ese tiempo para hidratarnos, sali rumbo a la meta, solo fataban 5 kilómetros, camine 1 kilómetro y empece a trotar lentamente los últimos 4 kilómetros, en la meta me esperaba mi esposa con mis dos hijos que con cartel en mano me alentaban durante los ultimos metros....!!!!, cruce la meta, mis primeros 80K y la medalla que me convertía en Ultramaratonista de por vida, luego de un fuerte abrazo con Paolo y de las fotos de rigor con los organizadores, nos fuimos a casa a descansar....., una tina de hielo sobre mis cansados pies, una pastilla para el dolor y muchos tallarines fueron el fin de fiesta de esta travesia....!!!!!

Ultramaratonista 2012, 80 kilómetros en 10 horas y 18 minutos.

Como entrenar para la Ultramaraton 80K

Foto del último fondo de 40kms. A solo 7 días de la Ultramaratón 80k

Luego del Ironman en Florida (05 Noviembre), había decidido tomar algunos días de merecido descanso, llegamos a Lima casi en la quincena de noviembre, el clima habia empezado a cambiar, la estación fría y lugubre daba paso a los, aún, débiles rayos solares, que conforme avanzaba el día, iban calentando la atmosfera Limeña, definitivamente este cambio climático me motiva en sobremanera, tanto que en un minuto había decidido inscribirme en mi primera Ultramaraton sobre una distancia de 80Kms.

El tiempo estaba cortísismo, rápidamente contacte con los organizadores para sumarme a los entrenamientos de fin de semana, pero el primer sábado me dí cuenta que los chicos ya tenían muchos kilómetros acumulados, mientras que Yo luego de casi 4 semanas de descanso absoulto, me costaba muchísimo transitar siquiera 10 kms..., había que ponerle mucho orden, disciplina y ganas para seguir entrenando en Diciembre, más aún, cuando un fin de semana era Navidad y el siguiente se celebraba el Año Nuevo...!!!, ambos fines de semana los aproveche al máximo realizando fondos de 40kms en 4 horas o más.

Mi programa era bastante simple, cuidarme en la alimentación, que de por sí, sería muy difícil, pues las celebraciones de fin de año, traen consigo muchos brindis, agasajos, reuniones, panetones, intercambios de regalos y la gran cena...!!!, había regresado del Ironman pesando 70 kgs, pero empezando el mes de enero ya estaba en 73 kilazos...!!!, lo peor con tendencia a seguir subiendo, es que este verano toco particularmente muy caluroso, así es que estuve abusando de la rica coca-cola heladita, degustando casi a diario los deliciosos helados, y aquí viene lo bueno, pues el cuerpo se acostumbra a tomar su heladito a determinada hora, y se siente una ansiedad espeluznante, así es que mis helados iban desde el popular Donofrío hasta la copa con tres bolas de la heladería 4D....., (lo bueno es que dejer de pedir las pizzas de los viernes)

Había planificado correr dos veces por semana, los miércoles con una rutina corta de 15 kms, y los sábados de fondo con distancia mínima de 40 kms, el domingo descanso total y los otros días me internaba en el gimnasio del club AELU para reforzar piernas y espalda.

Cada sábado me dedique a experimentar cuál sería la mejor estrategia y la encontre justo el sábado anterior a la carrera, gracias a un amigo brasileño de mi primita Stefany que había llegado al Perú en plan de turismo......., el viernes justo cuando estaba por ir a la cama, recibí la llamada de mi prima para preguntarme si al día siguiente, tenía programado salir a entrenar, le dije que sí, me puso en contacto con su amigo y el sábado 06 AM nos encontramos en el malecon Bertolotto en San Miguel.

Diego, un muchacho de 25 años, con pinta de atleta esperaba al borde de la pista, bajamos a la Costa Verde y emprendimos la ruta a pie hasta La Herradura a un ritmo de 6min/km mientras conversábamos de muchas cosas de interes común, pus el también es triatleta, y estaba incursionando en el mundo de las largas distancias, habiendo puesto como meta el Ironman Brazil 2013.

Al llegar a la herradura lo note un poco cansado así es que decidimos avanzar casi 1km a pie, ya recuperado emprendimos la marcha nuevamente por casi 5 kms, nuevamente nos detuvimos esta vez para llenar las botellas de agua, caminamos unos 500 metros, y empezamos la marcha nuevamente, otros 5 kms más y llegamos a Larcomar donde lo estaban esperando a Diego unos amigos peruanos que lo llevarían hacia su Hotel en el distrito de Miraflores. Aquí empieza lo bueno...!!! habíamos avanzado casi 22 kms y Yo estaba muy entero, así es que empecé a trotar y cada 5kms me detenía (a pesar de no sentirme cansado), y caminaba unos 500 metros, para luego emprender la marcha, luego de 4:30 horas y 40 kms de recorrido llegué a mi casa, totalmente entero, había disfrutado mucho el entreno, y lo mejor había encontrado la estrategia que emplearía el siguiente sábado...!!!!

Listo los implementos con los que voy a intentar terminar mi primera Ultramaratón 80K

Bitacora Peru 2011

Se cerro el año 2,011..!!! increíble lo rápido que se fue, ocurrio de todo un poco en el país, contra todos los pronósticos el gobierno del comandante Humala hasta ahora a sido bien decente, respetuoso de las inversiones privadas, de los poderes del Estado, ha sabido rodedarse de gente muy competente y capacitada sobre todo en el plano económico, lo cuál ha servido para que las grandes transnacionales sigan apostando sus fichas en un país tercermundista pero que tiene muchas ganas de seguir escalando posiciones, la receta para luchar contra la pobreza contra lo que muchos pobres piensan no es regalar el dinero sino poner las condiciones para que se lo ganen, bien reza el refrán, "..a tus hijos no les des pescado en la boca sino enseñales a pescar".

Sigue siendo la minería el sector que viene jalando la economía nacional, gigantescas embarcaciones cargadas de minerales, como plomo, estaño, cobre, zinc, plata pero sobre todo de oro parten todos los días del Callao hacia destinos tan lejanos como Turquía o Belgica, siendo los Chinos nuestros principales compradores, seguido de Suiza, Canada y los Estados Unidos. Las empresas mineras terminaron el año en el ojo de la tormenta, con grandes movilizaciones sociales en la provincias de Cajamarca en contra de la contaminación que genera esta actividad, pusieron en jaque al primer gabinete Humala, lo cierto es que la excesiva burocracia no permite que el millonario canon (impuesto) que pagan las empresas mineras llegue nitidamente al pueblo, la poco o escaza preparación de los gobernantes solo permite que este dinero permanezca guardado en las arcas de algunos bancos privados.

Otro sector que sigue mostrando un crecimiento voraz es el Inmobiliario, Lima empezó a crecer para arriba hace unos tres años atrás, todavía recuerdo lo difícil que era vender un piso ubicado en la quinta planta de un edificio, los limeños estábamos acostumbrados a vivir en casas de uno o dos plantas sobre terrenos de 200 mts2 con vista a la calle, jardín y cochera, sin embargo, el concepto de vivienda ha cambiado rotundamente, edificios de 20 pisos se viene construyendo en los principales distritos de la capital, el precio por m2 de San Isidro, Miraflores, Magadalenda, Jesús María, San Miguel y La Molina, casi se ha triplicado con respecto al año 2008 mientras que los precios de la periferia, Lima Norte y Lima Sur el precio ha subido nueve o diez veces su valor, es cierto que en el Perú existe una demanda de vivienda insatisfecha muy fuerte todavía, sobre todo en las provincias, donde también se han empezado a desarrollar gigantescos proyectos inmobiliarios pero con otro concepto, más parecido a la Lima de antaño, con casas de dos plantas sobre terrenos de 120m2 - 240m2 y es que en la provincia lo que sobra es terreno.

Cambiando de tema, justo hace unos días leía en el diario local el informe de ARAPER que es la Asociación de Representantes Automotrices acerca del fuerte crecimiento que ha tenido el país con respecto a la venta de vehículos nuevos, crecimiento de 26% entre enero - noviembre 2011 es decir 109 mil unidades vendidas siendo la marca Toyota la que registro el primer lugar, seguido de Hyundai y Kia, se estima que para este año el parque automotor crezca en 220 mil unidades, aquí pondría paño frío pues no lo dicen las cifras pero estimo que entre un 30%-35% de los nuevos vehiculos fueron destinados para el transporte público, el agresivo programa que lanzó el gobierno aprista para la compra de taxis que se auto-financiaban con el consumo del Gas Natural empezó en el 2010 y se acentúo el 2011 sin embargo, este programa no ha sido lo que se esperaba, los bancos que ayudaron a financiar no la están pasando nada bien, el indice de siniestralidad es altisimo, por lo tanto el costo de la póliza de seguro es tres veces más caro que una póliza de auto particular, la cantidad de kilómetros diarios que debe recorrer un taxi a fin de cubrir la cuota del préstamo es simplemente inhumano, se estima que deben recorrer unos 180 kms diarios..!!!, es decir 5,000 kms al mes con lo cuál se incrementa en 10 veces el costo de mantenimiento anual de estos vehículos..., en fin creo que este 2,012 este programa dejará ver su peor cara pues acarrea un gran problema social.

Otro hecho de importancia en el país en materia económica es la construcción de gigantescos malls en las principales provincias del país, Piura, Chiclayo, Trujillo, Cajamarca, Arequipa, ya cuenta no solo con uno sino hasta con cuatro malls entre sus calles, motivando que la gente de la provincia ya no tenga la necesidad de venir a la capital para adquirir textiles de calidad, ropa de moda, diversión, o difrutar de la riquisima comida chatarra..!!, esta situación de hecho se va a seguir acentuando, por ahora los gurus de la economía le han puesto la puntería a Tacna (Megaplaza).

Lo que también es una realidad es el crecimiento del sector turismo, sobre todo el interno, el peruano empieza acostumbrarse a viajar y conocer, a redescubrir sus raices, recuerdo que hace unos 10 años cuando preguntabas por viajes internos tenías que urgar en el pasado y remontarse a los viajes de promoción en el colegio, es que viajar era un gran esfuerzo económico, además de la incertidumbre originada por el terrorismo asi como la pésima infraestructura hotelera, en Mayo 2011 se inauguró el edificio más alto de Lima, el WESTIN LIMA HOTEL en pleno corazón de San Isidro un 5 estrellas que en menos de un año ya tiene el 70% de ocupabilidad.

Nos ha ido muy bien a los peruanos este 2,011 en medio de crisis internacionales, con severos problemas económicos en toda la "Unión" Europea, la drástica caía del Sector Bancario en los Estados Unidos, las interminables guerras en el medio oriente, la fuerte tendencia a mirar a la izquierda en latinoamerica, el peruano empieza a creer en si mismo, a confiar en el otro peruano, es cierto que seguimos siendo un pais pobre pero si continuamos con el crecimiento mostrado en la última decada cada día iremos reduciendo la brecha entre las clases sociales, y así tendremos más tiempo de disfrutar lo que tanto nos gusta, la familia, los amigos, los hobbies, por eso me gusta tanto el triatlón...!!!

Inicio el Verano 2012

El clima en Lima la ciudad capital esta espectacular, el sol radiante aparece desde muy temprano y se oculta bien avanzada la tarde con lo cuál el día se vuelve un poco más grande, muy ventajoso sobre todo para realizar actividades de índole personal como estudiar, salir a pasear o realizar ejercicios, justo ayer mientras me dirigía a casa no podía creer que eran algo más de las 7PM y todavía había luz natural en el firmamento, esto me animo y termine yendo con la familia al cine....., dado que tengo dos nenes pequeños, fueron ellos los que determinaron la elección del film, así es que termine viendo casi dos horas de ardillas cantantes perdidas en una isla, lo importante es que los chicos se divirtieron y mi esposa y Yo terminamos repletos de canchita y gaseosas.

El reto para este verano es correr y terminar mi primera carrera en distancia Ultramaratón, así es que desde mediados de Diciembre estoy inscrito en la Ultramaratón YUMAX 80K, recién lo decidí luego de pensarlo detenidamente, evaluar los puntos positivos pero sobre todo los negativos.

Lo bueno es que el evento se va a realizar en Lima sobre un escenario que podría correr hasta con los ojos cerrados como es la Costa Verde, dado que es mi lugar de entreno casi diario, lugar donde he derramado litros de sudor, lágrimas y hasta gotas de sangre (sobre todo de las tetillas) se trata de una superficie plana, cerca al mar, con bajo tránsito vehicular, donde se respira mucha naturaleza marina, pero lo mejor es que el evento va a estar rodeado de amigos y familiares que permanentemente me estarán alentando...!!

Lo feo es que son 80 kilómetros, sufro mucho para los entrenamientos de maratón, me cuesta trotar más de 25 kilómetros corridos en cada entreno, no es por falta de fisico sino porque me termino aburriendo, no puedo correr dos dias seguidos, ni siquiera en distancias cortas, pues cada vez que termino de correr requiero de un par de días para recuperar los musculos de las piernas, rodillas y tobillos, por eso me gusta tanto el triatlón porque me permite entrenar de manera diferente todos los días sin llegar a aburrime o lesionarme. Otro punto feo es que el entrenamiento se realiza justo en el mes de Diciembre, según el programa que me ha enviado el Comité Organizador los puntos más altos, donde más kilómetros se deben acumular, son el 24 de Diciembre y el 31 de Diciembre, es decir, Navidad y Año Nuevo.....!!!, que son los días que más panetón y pavo suelo consumir, los días en que más litros de alcohol entran a mi organismo, los días en que más almuerzos de confraternidad, reencuentros, intercambios de regalos, y etc de actividades emotivas ocupan casi toda la agenda no respetando que al día siguiente debo levantarme temprano a entrenar...!!!

Lo terrible es que el evento esta programado para el último día del mes enero, es decir cuando las agujas del termómetro marquen a eso del medio día entre 30°C - 32°C, nunca he competido ni entrenado bajo esas temperaturas, espero que ese día el clima sea benigno con los participantes, organizadores y equipos de ayuda, sino la tarea para todos va a estar bien complicada.

El evento inicia súper temprano 5AM ha sido programada la partida, imagino que hasta las 8AM el clima estará bastante fresco y no habrá problemas para avanzar de acuerdo a lo que vengo entrenando, en las primeras 3 horas habré recorrido 30 kilómetros, pero me faltan otros 50 kms que serán los más duros, siguiendo con mi pensamiento futurista, a eso de las 10 AM, es decir 5 horas después del inicio habré transitado unos 45 kms, solo faltarían 35 kilómetros....!!!, aquí empezará lo bravo, el sol estará empezando a ganar terreno rápidamente, el calor mi cuerpo de por sí ya estará encima de los 30°C, imagino que mi andar será más lento en cada minuto, así es que trataré de ganar 9 kms en la siguiente hora, lo más probable que los últimos 10 kilómetros, si es que todavía tengo algo de voluntad en la mente y fuerzas en el cuerpo, el avance sea simplemente caminando, y la hidratación ya no sea interna sino externa, con esos calculo espero terminar mi primera participación en una Ultramaratón en 9 horas y 30 minutos......!!

Por ahora sigo entrenando con mucha dedicación y a conciencia...!!! Feliz Año Nuevo..!!!! tmr.