Mejorando en natación

Ayer estuve en la piscina, después de un par de semanas, pues el duro invierno no me anima a meterme al agua, por más temperada que este, el solo hecho de sacarme la ropa me atormenta la mente, pero con la entrada de la primavera, seguro que ya se van a dar inicio a las competencias de triatlón y hay que prepararse.

Estuve practicando algunos drills de 500 metros hasta alcanzar lo 2,000 metros muy bueno, claro que hoy me duele la espalda como si me la hubieran acuchillado, me motivo mucho el video que adjunto, con unos tips para mejorar el estilo libre, seguro que también lo encontrarán muy interesante.

http://www.youtube.com/watch?v=EBJZtZ6S-zg

Por cada 500 metros empleo 11:15 minutos, mi mejor tiempo (de ayer) fue 10:54 minutos, trato de que mis brazadas sean fuertes pero parejas, estiro lo que más puedo el cuerpo, y elevo el codo para obtener mejor angulo de entrada para la brazada, para facilitar la respiración no hundo mucho la cabeza, trato de que parte de mi frente este siempre expuesta, así solo tengo que girar un poco el cuello y puedo alcanzar una buen bocanada de aire.

Si fuera tan constante como soy con el trote o con la bicicleta, estoy seguro que mejoraría notablemente mi técnica en el agua, voy a tratar de mejorar mi organización a fin de dedicar más tiempo a la natación, además es un deporte muy completo, se trabajan brazos, piernas, se mejora la respiración, etc, etc.....en Lima hay una buena cantidad de clubs o colegios que cuentan con piscina temperada, algunas opciones son:

Colegio Claretiano, ubicado frente al parque las Leyendas, cuenta con una piscina temperada de 25 metros, techada, en muy buen estado, las clases tres veces por semana a S/. 100.00

AELU, frente a la Universidad Católica, con piscina temperada de 25 metros de largo, es una opción más completa, pues el complejo deportivo cuenta con cancha atlética y gimnasio, que complementan mejor la actividad deportiva.

AQUALAB, queda al costado del Puente Quiñones en San Isidro, con piscina temperada de 25 metros, creo que cuesta S/. 220.00 mensuales, se convierte en una excelente opción cuando careces de mucho tiempo, por la cercanía al centro financiero.

Campo de Marte, con piscina temperada de 50 metros, una opción económica, la verdad nunca he ido, tampoco sé cuánto cuesta, pero la vez que la AELU tuvo problemas con la piscina temperada alquilaban varias horas para que la selección entrenara.

La GUAY (YMCA) ubicado en la Av. Bolivar en Pueblo Libre, también cuenta con piscina temperada techada de 25 metros de largo.

Entonces no hay pretexto para no practicar la natación todo los días del año, o para aprender a nadar, ánimo y sigan entrenando.