viernes, 16 de abril de 2010

Maratón Adidas 2010 cerrando el entrenamiento


El clima en Lima ya está cambiando, se siente por más por las mañanas (madrugadas), he decidido adelantar mi despertador en 10 minutos, siento que necesito más tiempo para despertar, la húmedad y el frío me obligan a dar mayor cantidad de vueltas en la siempre calentita y acogedora cama.


05:30 AM estoy en el asfalto, una densa neblina cubre el firmamento y algo más, la húmedad se siente en los pulmones, la visibilidad es nula, no se divisa ni a 20 metros de distancia, cuál película de terror me parece adentrarme en las entrañas de algún pantano, me hago la señal de la cruz, e inicio el entrenamiento, a pulso bajo hasta que el resto de mi cuerpo termine de despertar, las luces de los postes que alumbran las calles vuelven más siniestro el panorama, al llegar al primer parque me encuentro con el vigilante de siempre, bajito, de color cobrizo, con unos cincuentaitantos veranos encima, siempre muy abrigado, nos saludamos con una ligera venia y una afectuoso buenos días...!!!, un par de cuadras más adelante, encontré, como de costumbre a un par de "veteranos" a quienes les juega mala pasada el sueño, pues suelen despertar muy temprano, y sentarse en unas sillas de madera a contemplar el amanecer, siempre gentiles nos saludamos al pasar, al regreso ya no los vuelvo a ver, pues siempre tomo una ruta distinta........


Al llegar a la playa la cosa se pone peor, ahora sí, ya no veo nada, muchos automovilistas han decidido encender las luces intermitentes de emergencia, lo cuál me parece una genial iniciativa pues mejora bastante su ubicación, avanzan lentamente con mucha precaución, igual voy Yo, siempre corriendo en sentido contrario y ahora sobre la vereda......., a pesar de lo oscuro que está el día, hay mucha gente trotando, lo cuál me anima a seguir avanzando y completar los 16K que me había puesto como meta.


Está semana la estoy cerrando con dos trotes de 16 kilómetros cada uno, trabajando con el pulso alto, en promedio estoy en 150 bpm, trotando a una velocidad media de 05:18 min/km, creo que me va ayudar sobre todo en los tramos finales de la maratón cuando por más lento que vaya seguro el pulso se me va a subir......mañana voy por algo de ciclismo y espero cerrar el domingo con 32K.....


Maratón 42K....interminable.......