Faltan 26 días para la edición número 100 de la media maratón de Lima, seguir un entrenamiento para un principiante a estas alturas sería una masacre, podría causar más dolor que satisfacción, lesiones innecesarias, o un desanimo total, sin embargo, lo aconsejaría para aquellos que tienen como rutina entrenar la distancia de 10 kilómetros, la forma simple sería, ir incrementando en 2 kilómetros por cada fin de semana:
Domingo 09 de agosto, 12 K
Domingo 16 de agosto, 16 K
Domingo 23 de agosto, 16 K
Lunes 24 de Agosto, descanso
Martes 25 de Agosto, 5K
Miércoles 26 de agosto, 10 K
Jueves 27 de agosto, 5K
Viernes 28 de agosto, 5K
Sábado 30 de agosto, Media Maratón
Lo más importante es participar de la fiesta deportiva, conozco personas que siempre entrenan, pero no se animan a inscribirse en competencia alguna, y conozco gente que nunca entrena y siempre me preguntan, para que participó?
La sensación de adrenalina corriendo por mi cuerpo, el sudor frío antes de partir, sentir como el cerebro repite cada parte del entrenamiento, como los músculos se cargan, como la sangre avanza por el torrente sanguineo.....escuchar el cañonazo inicial, luego el silencio.........cansancio, alegría, incluso frustración, todo en un par de horas, en un solo instante, entonces cambio la pregunta, porque dejaría de participar?, si el ser humano desde su concepción lucha por vivir, es un eterno competidor, que busca ser cada día mejor....!!!
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