El entrenamiento intensivo al que me estoy sometiendo en natación siento está dando sus primeros frutos, como tales, todavía están medios verdes, pero no importa, tengo paciencia y constancia para continuar en mi terco empeño de superarme en este ambito del triatlón que es el que más nos cuesta a los que como Yo hemos iniciado en este lindo deporte en la madurez de nuestras vidas.....treintones...!
Definitivamente cuesta bastante mentalizarse en meterse a la piscina por algo más de una hora y estar brazando todo el rato, pero no hay otra, a diferencia de las otras dos disciplinas, (ciclismo y trote), está es de lo más aburrida, es imposible conversar mientras nada, o escuchar música o distraerte un ratito pues terminas con la panza llena de cloro......a pesar que hago tramos de 1,000 metros ó 600 metros, igual cuando me detengo no hay mucha opción de iniciar un intercambio de ideas con el compañero o con el instructor pues se trata solo de 20 - 30 segundos y lo otro que el profe está fuera del agua....¿?
Concentrado en depurar mi esmirriada técnica voy avanzando en cada brazada, de repente en el carril del costado se aparece algún nadador con el que podamos "competir" sin que se dé cuenta....es muy agotador todavía para mi, intentar algún cambio de ritmo, he decidido cuidar un par de aspectos, uno el ritmo de mi respiración y dos mi flotabilidad.....what????
1.- trato de mantener el mismo ritmo de brazada y pataleo, me he dado cuenta que si me desespero termino brazando demasiado rápido, generándome la necesidad de tomar más aire....igual en el pataleo procuro que sean fuertes y no rápidos.....siempre al mismo ritmo...
2.- la flotabilidad, he notado que mientras menos cantidad de cuerpo permanece bajo el agua, mejor pperformance tengo, es decir, de repente no avanzo a más velocidad pero sí con menos esfuerzo, por lo tanto me agito menos, con la cabeza erguida trato de mantener la frente y pies casi fuera del agua.....eso origina que mi cuerpo muestre un arqueo que al inicio me causo algunas molestias pero poco a poco ha ido fortaleciéndose esa parte de mi espalda y ahora es muy natural...
Brazadas lentas, pataleo fuerte pero marcado....poca agitación, cuerpo fuera del agua, hasta ahora han permitido que mi tiempo en los 3,800 metros se rebajen en unos 10 minutos......ahora hay que tener en cuenta que he pasado de pésimo a mal nadador.....tengo muchas millas para mejorar......pero siento que he mejorado...!!!
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