martes, 12 de mayo de 2009

Semana de vacaciones


Definitivamente el verano se está terminando, este año ha demorado en irse pero no pudo más y se quitó....las madrugadas frías empiezan a ser el común denominador en Lima, sin embargo, todavía podemos disfrutar de la deliciosa sensación solar durante el medio día, un Sol que alegra pero no calienta.....igual estoy saliendo a entrenar temprano, menos mal no hay tanta neblina, solo las tinieblas que conforme avanza la hora va despejando de tal manera que 6 AM en punto dan paso a la luz del día......mantengo las rutas de entrenamiento, pensé en algún momento en variar la rutina, pero me he dado cuenta que el cerebro se siente más cómodo cuando reconoce la ruta......acelera y desacelera casi en automático, tanto en el trote como en el ciclismo, lo cuál me parece perfecto, así de alguna manera evito lesiones innecesarias......


Esta semana Alfonso está de vacaciones bimestrales, por lo que he decidido sacrificar el entrenamiento de las tardes....entonces que me pierdo...? dos horas de gimnasio, martes y jueves he estado acudiendo al GYM del club, una rutina de 1 hora ó hora y media, focalizada en hombros, tríceps, espalda y abdominales....tratando de reforzar los músculos que utilizó para nadar....hasta ahora con buenos resultados.....lo que más me preocupa es la hora y media que destino a la práctica de natación, Lunes, Miércoles y Viernes.....chsssss.....a 3,000 metros por vez, en una semana alcanzó los 9,000 metros por lo menos.....creo que voy a tener que negociar este punto con la familia, de repente les robó un par de días, así no pierdo tanto....
He decidido mantener los entrenos madrugadores, a esa hora no interrumpo ningún plan familiar, ahora que están de descanso duermen un poquito más, así es que extrañan menos.....igual no me puedo exceder en el horario, pues debo ingresar al trabajo antes de las 9AM.....


Lo bueno se me va a venir el sábado, seguro vamos a tener que salir al campo, Lunahuana me parece una excelente alternativa para pasar el fin de semana....tengo que premiar a mi dupla de campeones, tanto la mamá como Alfonso, se han sacrificado mucho en este primer periodo, el pequeñito reflejado en las buenas notas, y la chica grande en el buen andar del negocio, así es que no pueden regresar en blanco....o sin haber disfrutado de unas merecidas vacaciones.....siempre he escuchado que el triatlón es un problema para muchas familias.....pero a nosotros nos va bien, priorizar las cosas importantes en la vida, después de Dios, la familia, y de ahí lo que venga.....entonces está semana también estaré de "vacaciones......"

2 comentarios:

Edu dijo...

Alfonso, tal vez no sea necesario que metas tanta natación, a estas alturas ya es más dificil que hagas cambios pero al menos te cuento que por tema de tiempo tuve que dejar de nadar mucho respecto al año pasado..ahora hago a veces 1000 a veces 2000 por semana y como que me mantengo, al menos no pierdo mucho.

Con tal que no salgas arrastrandote del agua es suficiente, tu fuerte está en la corrida donde arrasarás con todo el grupo..!! jaja

Un gran reto dijo...

Gracias por tus comentarios Eduardo, hasta hace poco más de 20 días estuve un poco asustado con la natación, le metí los 3,800 metros por primera vez y salí muy mal de la piscina, totalmente descompensado, mareado, hasta se me bajo la presión creo....eso sumado a los calambres en la planta de los pies....he tenido la oportunidad de meterle un par de largos adicionales ya ahora salgo con más naturalidad, tranquilo...